Många kvinnor vill använda naturlig menopaus rättsmedel, men kanske inte vet var du ska börja eller vilka åtgärder som ska användas. Det kan vara stora skillnader i filosofi mellan linjära vetenskapligt baserad modern medicin och fler filosofier helhetssyn som TCM (traditionell kinesisk medicin) eller ayurvedisk medicin. Att förstå dessa skillnader kommer att göra det lättare att välja specifika naturlig menopaus remedies.There finns också många metoder att välja mellan. De mest grundläggande metoder kommer att ha den mest effektiva långsiktig effekt på din hälsa. Till exempel kommer äta hälsosamt och att få tillräckligt med motion stödja din hälsa på flera områden och öka ditt liv och din förmåga att njuta it.Using örter eller vitamintillskott för att rätta till problemen kommer att vara långt mindre effektivt om du inte äter rätt. Till exempel har jag haft mag-frågor sedan peri klimakteriet. Jag använder örter gentiana och ingefära för att hjälpa till med matsmältningsbesvär och halsbränna. Men om jag fortsätter att äta mat som jag nu mer känsliga för vilja vete, kommer jag skada ytterligare min matsmältningssystemet och örter kommer att vara ett band stöd, i bästa fall. Om jag ändra min kost och använda örter för att stödja mitt matsmältningssystem medan det läker, kommer jag påverka min hälsa i en positiv sätt.Denna är väldigt annorlunda från vad vi lärt genom modern medicin. Varje problem har en drog man kan ta. Botar det du eller bota dig? Mestadels nej. Det döljer symptomen. Hypertoni medicinering minskar inte ditt blodtryck på ett sunt sätt det är därför du måste hålla med det. Men förlorar ten pounds kan sänka ditt blodtryck långsiktigt genom att korrigera problem.Tip # 1 för att välja naturlig menopaus rättsmedel Förstå skillnaden mellan modern medicin och holistisk MedicineModern medicineModern medicin generellt ger snabb lindring, men det finns oftast en kostnad. Till exempel många mediciner för högt blodtryck har allvarliga biverkningar. Många människor är vana vid detta tillvägagångssätt, så de tror att kostnaden är oundviklig. Det är enkelt, det spelar ingen tar någon disciplin. De flesta människor kommer till alternativa metoder antingen därför att den moderna medicinen missade dem helt, eller kostnaden blev för great.Holistic medicineHerbs och kosttillskott kan vara mer subtila och tar längre tid att märka än läkemedel. Detta är inte alltid sant, dock. Jag minns att någon talar om för mig att de valde en antidepressiv medicin under en ört som St John s vört eftersom de ville ha snabb lindring. St John s vört och antidepressiva mediciner tar lika mycket tid att arbeta, och St John s vört kan ha mindre sida effects.That tar upp en annan punkt som många missar när de börjar använda örter eller vitaminer. St John s vört är inte en allmän allrengöringsmedel rättsmedel för personer med depression. Det är användbart för mycket specifika förhållanden, och inte för andra. Så bara för att din vän eller någon i en hälso-forum säger att de fått fantastiska fördelar från att ta St John s vört spelar ingen menar det kommer att fungera för dig. Det spelar inte betyda även du ska springa ut och få lite att försöka inte utan att göra din forskning först. Det kan finnas kontraindikationer du bör veta about.Tip # 2 Lär känna din BodyThe bättre du förstår din kropp desto bättre kommer du att kunna ta hand om det. Vi har alla unika physiologies och livssituation. Att välja bra naturlig menopaus rättsmedel är lättare när man har en förståelse för hur din kropp fungerar .. Till exempel, The Family Guide till Homeopati av Dr Andrew Lockie, listar sex olika botemedel för värmevallningar. Varje åtgärd har en annan symtombild. Du väljer den rätta genom att matcha din symtombild med matchande åtgärda. Till exempel Lachesis, har 30c denna symtombild: Värmevallningar, svettningar, förträngd känsla runt magen, huvudvärk när jag vaknade, yrsel, översvämningar under perioder, stor talkativeness. Kali carb. 30c har denna bild: Värmevallningar, aptitlöshet, ryggvärk, känsla mycket spänd och nervös, hjärtklappning, symtom värre runt 03:00. (Lockie) Om ingen av dessa bilder matchar dina symptom, har du fyra andra åtgärder att välja from.Ayurvedic medicin skiljer tre metabola principer, eller doshas, Kapha, Pitta och Vata. Dessa principer påverkar din fysiologi på olika sätt, och du kan vara ur balans, som kommer att påverka din hälsa. Du kan ändra mängden kapha, pitta eller vata inflytande du är under med kost och andra faktorer. Den västerländska traditionen har det s konstitutionella typer flegmatisk, kolerisk, sangvinisk och melankolisk. Varje typ har olika egenskaper, och vissa örter och andra praktiker holistiska kommer att använda lösningar som är bäst lämpade för just din typ. Förstå din kropp kommer också att hjälpa dig välja mellan flera olika örter för att hjälpa dig att sova eller vilka örter kan hjälpa till med varm flashes.One sätt att bli mer medveten om din kropp är att föra en dagbok. Du kan sätta in maten du åt den dagen med ditt humör och andra hälsofrågor du vill hålla reda på. Om du har frågor du har varit att sätta upp med ett tag, liksom mild ryggvärk eller baksnuva, kanske du glömmer att notera dem på first.With lite träning kommer du att börja märka mer och mer om din kropp. När jag först började arbeta med örter, använde jag för att få flera förkylningar varje år. Jag visste att jag hade en förkylning när min näsa började springa eller min hals var öm och knaster. Efter ett tag fick jag så att jag skulle veta i början av kylan, och då kunde jag berätta att jag skulle bli sjuk innan det fanns något av dessa symtom. Jag fick oftast riktigt trött just innan symptomen skulle bryta ut. Jag tar nu ett tillägg när jag vet att jag m att bli sjuk och jag kan nästan alltid undvika den kalla completely.Tip # 3 söka alternativa PractitionersOne sätt att lära sig om naturlig menopaus rättsmedel är att arbeta med en utövare. Jag gillar att arbeta med människor med både MD-utbildning och någon form av alternativ medicin utbildning. Så jag vet att några allvarliga medicinska tillstånd ska diagnostiseras och behandlas tillsammans med några naturliga metoder, genom någon utbildad i båda systemen. Jag har arbetat med läkare som är homeopater, läkare som också är näringsexperter, och jag arbetar för närvarande med en läkare utbildad i antroposofisk medicine.With lite övning och egen utbildning, kan du lära dig att välja den bästa naturlig menopaus botemedel för din situation, och dra nytta av de hälso-stödjande metoder som används i naturmedicin.
