Stress är ett obehagligt tillstånd av känslor och fysiologiska upphetsning när människor uppfattar en situation som farligt eller hotfullt på dem och människor omkring dem. Olika människor kan ha olika tolkningar av stressen som de kan tolka det som händelse eller situation som uppstod tryck, ilska, känner av spänningar eller negativa känslor, hotet om misslyckande och personlig förnedring. En annan grupp av människor kan titta på det som svar mot situationen eller extrem rädsla i samband med fysiskt hot som stormar, översvämningar, flygplanskrasch, orm, sjukdom och andra. Stress har blivit ett sätt att leva i dagens moderna värld som livet är så upptagen och full av krångel, viktiga deadlines, frustrationer, höga förväntningar från andra, krav och inte att förglömma är social och personlig relation. Stress kan delas in i fyra olika kategorier som Eustress, Hyperstress, Hypostress och Distress. Eustress är användare typer av stress som påverkar människan på ett positivt sätt. Denna typ av stress ägde rum vid viktiga händelser som bringa lycka och motivation gentemot sig själv som inspirerade en person att göra sitt bästa och pressa henne att nå framgång i livet. Eustress också gäller kreativ strävan där muskler, hjärta och sinne för den nödvändiga styrkan är beredd på allt som kommer att ske. Exempel på händelser som skapar eustress är äktenskapet, att föda ett barn, anställningsintervju, få en befordran och idrottsman erfarenhet styrka som kommer från eustress precis innan de går in en tävling. Motsatsen till eustress är nöd. Några kännetecken för nöd orsakar ångest eller oro, känner obehagliga, minskning i prestanda, uppfattas som utanför våra coping förmåga och det kan leda till psykiska och fysiska problem. I dagens utmanande värld, kan händelser som leder till stress finns överallt och när som helst till exempel ekonomiska problem, misshandlade, konflikter och relationer, skilsmässor och även barn problem och konflikter i skolan. Distress kan vara gruppen i två, som är akut stress (kort sikt) och kronisk stress (lång sikt). Normalt vår kropp kan återhämta sig från akut stress på kort tid, men stress som hände alltför ofta inte låta kroppen återhämta sig och när detta händer, kan akut stress utlösa en onormal hjärtrytm som leder till hjärtat attackerade för människor som står inför hjärtproblem. Kronisk stress eller långvarig stress kan leda till allvarliga hälsoproblem eftersom det stör nästan alla system i kroppen. Höj i blodtrycket, dämpar i immunförsvaret, öka risken att få hjärtinfarkt och stroke, påskynda åldrandet, bidra till infertilitet och även nya ledningar hjärnan, lämnar dig mer sårbar för ångest och depression problem leder med länge stress.The tredje kategori av stress är hyperstress som är känslan av att människor tenderar att ha när de arbetar utanför deras gräns av normal kapacitet. Människor som lider hyperstress normalt inte riktigt medvetna om det eftersom de lever i en hektisk miljö och även har inte tid att tänka på deras välbefinnande. Inte om att fokusera på människor med karriär, gäller denna sjukdom också den första gången mamma eftersom denna mamma inte är riktigt van vid spänningar och töjningar av moderskapet. Om situationen är att lämna utan ordentlig behandling, kommer detta att leda till förlossningsdepression som kan uppkom fara för både mor och barn. Emotion run wild, minsta sak utlöste en mycket känslomässig reaktion, bryta ner eller gråta helt plötsligt och erfarenhet arga utbrott är tecken och symtom på hyperstress. Hypostress är olika till hyperstress. Hypostress är en stress väckts av brist på egen motivation eller känsla av tristess. Människor som deltar i unchallenging jobb och måste ta itu med samma typ av arbete och om igen, är de människor som har hög benägenhet att uppleva denna stress som de befinner sig brist på inspiration och motivation, har liten sak att oroa sig och alltid rastlös .
