Fråga den genomsnittliga personen vad en Kegel motion är och de kommer nog titta på dig rolig. De flesta människor verkar inte ha någon aning om vad en Kegel övning ens tala de fantastiska fördelar som de kan ha. Detta är så olyckligt, eftersom Kegel övningar har visat sig hjälpa flera medicinska problem samt förbättra sexuella möten för både män och women.The hela poängen med Kegel övningar är att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Precis som alla gym träning - du arbetar i muskeln och det blir starkare. Detta innebär även om du lägger till motstånd, som att lägga vikt på gymmet, kommer du att se bättre resultat. Det är där en Kegel övning enhet eller kegel motionär skulle komma i. Det är för en annan artikel, så på listan! Förberedelser för barn BirthOk, så det är lite begränsat till honor. Moreso till gravida kvinnor, men det är fortfarande en fördel. Träning bäckenbottenmuskulaturen förbereder kvinnor för de senare stadierna av graviditeten och så småningom förlossning. De kan minska smärta under denna period och i allmänhet förstärka området, vilket minskar risken för skador. Kegel övningar är ofta ordineras till gravida kvinnor för dessa reasons.Medical behandling för WomenOnce igen, begränsat till kvinnor. Stressa inte, kommer vi att få in män inom kort. Kegel övningar har visat sig ha positiva effekter på vaginal framfall och bidrar till förebyggande av livmoderframfall. Tester har också visat att övningarna är fördelaktig vid behandling av urin incontince.Medial behandling för MenFinally, män får en sväng. Fortfarande inom den medicinska sektorn, Kegel övningar är bra för behandling av både prostata smärta och svullnad. Om du redan har drabbats av någon av dessa, vet du redan hur mycket du vill ha någon form av lättnad i denna situation. Som ovan, har Kegel övningar också sett fördelar vid behandling av urin incontince i men.Sexual Fördelar för WomenThe stärka bäckenbottenmuskulaturen ger mycket bättre kontroll över området. Detta är återigen liknar träna i ett gym - huvudsakligen, övning ger färdighet. Denna kontroll sträcker sig till sovrummet där det blir möjligt att kraftigt dra åt vaginala väggarna på samtal. Med risk för att bege sig in i R-rated mark, tror jag inte att jag måste förklara varför detta är en fantastisk sak. Du definitivt kommer att sätta ett leende på dina partners face.Sexual fördelar för MenFirstly kan Kegel övningar ger ett starkare, mer varaktig erektion på grund av den ökade kontrollen av bäckenbottenmuskulaturen. Dessa muskler spelar också en stor roll i ejacualtion och kontrollen av den. I huvudsak, vad detta innebär är att Kegel övningar är en positiv behandling för tidig utlösning. På andra änden av skalan, kan avancerade Kegel övningar har män att uppnå ett klimax utan faktiskt utlösning, öppnar dörrarna till den manliga multipel orgasm. Allvarligt, varför inte dessa mer allmänt kända? Fördelarna med Kegel övningar är obestridliga. Både medicinska och sexuella, det finns så många anledningar till varför du bör prova dem. Du kan alltid börja i liten skala på egen hand, och senare vidare till att använda ett viktat Kegel övning enhet för att få full kontroll över bäckenbotten. Det kommer att vara värt det!
