Under din detox och efter, kan du göra en skillnad i din kropp genom att undvika mat som sätter gifter i kroppen och /eller höja kroppens syra. Välj ekologiska frukter och grönsaker över de som har behandlats med spray. Drick inte juice från koncentrat, kaffe eller koffeinhaltiga drycker, läsk, varm choklad eller alkohol. Håll dig borta från bearbetade livsmedel som margarin och charkuteriprodukter. Undvik allt med hög majssirap i det. Ät inte animaliska proteiner, speciellt rött kött.
Bantning Meny
Du kan använda en kortsiktig diet för en 5-dagars detox. Denna diet ger också tillräckligt med näringsämnen som du kan fortsätta att använda den längre än 5 dagar, om du önskar. Vissa detox diet inte ger kroppen tillräckligt med näring och får endast användas under en viss tidsperiod. Till frukost, pressa en ekologisk citron i ett glas varmt vatten, och drick. Då tjänar själv 250ml av 100 procent fruktjuice - helst orange eller grape - tillsammans med 5 msk. keso och 250g färsk frukt. För snacks mellan måltiderna, ta grönsaksbuljong.
Till lunch, kommer du också att ha 2 koppar grönsaksbuljong med en sallad på färska, icke-sura grönsaker och färsk frukt till efterrätt. Du kan också ha ett glas mjölk med denna måltid. Vid middagen
, drick 2 koppar grönsaksbuljong igen, tillsammans med alla de ångad grönsaker du vill. Tillsätt smör efter smak, om du önskar, och även ha en skiva fullkornsbröd. Till dessert, gör en fruktsallad och äta så mycket som du gillar. Efter fem dagar, bör du börja känna dig friskare. För bättre resultat, fortsätter denna diet i upp till 1 månad.
Upphovsrätt © Liv och hälsa