Vi tror ofta att ha en strålande och vacker hy skulle innebära att spendera större summa pengar på vårt ansikte, kan det vara att köpa krämer, C-vitamin, väsen och tillämpa dem på vårt ansikte. Det kan också betyda bortskämd oss gå för ansiktsbehandling, behandlingar, massage och splurging på vårt ansikte och kropp för att ladda och förnya vårt sinne. Faktum är att det är inte alltid sant. Det finns några billiga sätt som du kan använda och du kan uppleva så bra resultat eller bättre. Ett. Ha en balanserad kost Vad du äter speglar i ansiktet och utseende. En bra hälsosam kost visar på din hud, hår och naglar. Ha en balanserad kost som innehåller mycket protein, såsom kött, fisk och ägg, mjölk och mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Om du vill ha strålande och vacker hy, begränsa ditt intag av ohälsosamma livsmedel som bearbetade livsmedel, fet mat, stekt mat, chips, choklad, glass, bakverk osv 2. Drick mycket vatten du kommer aldrig gå fel. Vår kropp är fylld med 70% av vatten som är viktigt för en sund celltillväxt. Drick minst åtta glas vatten varje dag. Ta små sippra vatten under dagen istället för att dricka hela glas vatten på en gång. Orsaken är att kroppens celler är så liten att den inte bara kan absorberar allt vatten på en gång, varför överskottet får spola ut genom vårt system. Därför du känner behov av att gå på toaletten ofta. Du kommer att se förbättringar i huden om anta detta synsätt. Tre. Hantera stress effektivt Stress kommer i många former, oavsett om är ett arbete, personlig eller ekonomisk. När du är stressad, visar det i ditt utseende. Dina celler och muskler blir spända upp och reflekteras i dig. Vissa människor upplevt finnar eller acne när under stressande miljö. Lär dig att hantera din stress väl. Det finns olika sätt som du kan göra för att hantera din stress nivå och bidra till att förbättra din hälsa. Detta inkluderar: ExerciseListening musik Möte med friendsShoppingTake på en hobby för att koppla din mindYogaMassage och SpaThey hjälpa till att lindra och koppla ditt sinne, så att dina celler och muskler blir lättad och koppla av. Du kommer att känna att spänningen kommer att hävas. 4. Undvik solexponering UV-strålar är särskilt skadliga för vår hud och i samband med uppdelningen av kollagen och orsakar cellskador resulterar i pigmentering, rynkor och fina linjer. Se till att du använder tillräckligt mycket solskyddsmedel för att skydda huden mot skadliga skador. Om du behöver gå under solen, begränsa tidsåtgången och återanvända solskyddsmedel för att ge tillräcklig täckning. Använd solskyddsmedel som innehåller SPF 30 upp till 50. Fem. Regelbunden Skin RegimeIf du vill ha strålande och vacker hud, bör du gå på regelbundna ansiktsbehandling för att ge dig en ren yta för att avlägsna vita och svarta huvuden och föroreningar som tilltäppta på dina porer. Ha en massage för att lindra dina muskler och celler för att ladda din hud. Inte att förglömma att ha regelbunden scrub för att avlägsna döda hudceller, följt av en mask. Om du gör detta regelbundet, kommer du att upptäcka att din hud kommer att se ren och är redo att absorbera de näringsämnen som du tillämpar på ditt ansikte. Utan rätt hudvård, kommer ingen mängd av bra näringsämnen absorberas så dina porer håller igensatt att ta in de goda näringsämnen. Det är inte en krävande uppgift för dig för att uppnå strålande och vacker hy och ser bra ut. Du kommer att notera att om du gör det försök att arbeta på det, kommer du definitivt att se bra resultat.
