500 kalorier om dagen diet

Fem hundra kalori dieter är mycket låg kalori diet som ger mycket färre kalorier och mindre näringsämnen sort än de vanliga dieter brukar gynnas av läkare och dietister. De anses ofta farligt när inte medicinskt övervakat. Historia

Doktorer började förskrivning och hantering av flytande dieter för sjuklig fetma patienter i 1970-talet. Dessa dieter är mellan 500 och 800 kalorier och består av tre flytande måltider per dag. De kan vara medicinskt indicerat i extrema fall, men privata företag har marknadsfört liknande flytande dieter och mycket låga regimer kalori för over-the-counter marknaden.
Betydelse

mycket låg kalori diet är inte hälsosamt för de flesta människor på lång sikt. Men eftersom de verkar ge ett enkelt svar på ultra-snabb viktminskning, de är populära bland bantare som söker genvägar.
Typer

Flytande måltidsersättningar och juice fasta är en vanliga typer av 500-kalori diet. Andra populära äta planer inkluderar grapefrukt kost och kål kost, som anses modefluga kostvanor utan beprövade långsiktiga fördelar.
Effekter

Enligt den amerikanska Dietetic Association , en mycket låg kalori diet inducerar i allmänhet en snabb initial viktminskning och en stor sannolikhet för viktökning efter avslutad diet.
Varning

En 530-kalori diet som kallas den Lättare livdieten har kopplats till problem som spänner från minnesförlust till för tidig död, enligt en September 2009 Artikel i Daily Mail i London.