När du verkligen är en vuxen viss person får Ökning, då du kanske känner att vid perioder bromsa lägre är verkligen en riktigt svår faktor att fullt. Du kan hitta en underbar del arbete för att få duktig och så lite tid för att få dem gjort. Så din hjärna börjar fungera i en mycket stor hastighet, försöker vinna allt och mycket mer, eller tar emot upprörd i fråga om att den verklighet som den sökning som men det är inte lönsamt för att få allt gjort. Alltmer ett resultat, du använder upp en underbar del tid konsekvent oroande, och verkligen lite tid att ta emot njutning från existence.Even dock sakta nedre är verkligen en komplex potential att ställa upp, kan det göras. Här är 6 etablerade strategier för trög lägre vuxen Öka mänskliga hjärnan: 1. Sätta lägre PerformFix upp ditt företag en lång tid och stå för dem. Även ändå under perioder är det viktigt att arbeta övertid, gör inte det om du inte bara måste. Du kan arbeta betydligt mer kompetent under dagen när den tid du har att fullständig ditt jobb är fast. Och ger en paus på helgerna - eller på riktigt minst 2 gånger i veckan. Du borde ha it.2. Ordna för någon natt tid med andra folksAbsolutely ingenting är mycket roligare än att ta emot en kväll ut med män och kvinnor du gillar. Detta kan väl vara med kollegor, kompisar, familjemedlemmar eller medlemmar i en grupp du verkligen är en del av. Använd ett utmärkt time.3. Gör en Weekly Obligation (som att skaffa en skola eller engagera dig i en mycket Group) Ta reda på ett motiv att gå ut runt huset och ut på kontoret varje vecka. Delta i en klass, om möjligt att ta reda på en sak som du en gång för alla ville upptäcka hur fullt. Se distinkt att du helt enkelt * betala * för den klassen förväg så att du bara inte kommer att vara smickrade att missa det out.four. DiarySustaining en dagbok tvingar dig att förebygga, känna runt och agera ut. Det hjälper dig att hantera oro och vinna klarhet. Formulera upplösningen till fulla det varje dag - även när det är helt enkelt för 10 minuter! Kommer inte bli störd om meningsbyggnad, syntax, interpunktion, eller flöde på grund av att ingen annan någonsin har att visa it.five. MeditateYou kan hitta en underbar del av diverse strategier för meditation, men jag använder en förkärlek för mindfulness meditation. Det är helt enkelt handlingen att bli det inom nuvarande snabbt - oavsett om du kan vara fungerande, promenader, eller diska. Gör en insats för att behålla ditt sinne inuti snabb, och inte märka på oroande eller besvärande känslor när de inträffar upp. Det kan vara alla rätt att börja på lite i taget, med fem minuter spenderas i mindful meditation varje dag, och strax efter att bygga på dina prestationer när du kommer på väg att bli betydligt mer på ease.6. Stäng av din dator 2 Flera timmar före BedComputers är ganska intressant, speciellt för ADHD. Ofta i perioder, hittar du dig själv sitter vid datorn klockan 3 i morse helt upptagen av att utforska en sak helt godtyckligt. Du kan bara inte gå undan från den personliga datorn och gå till sängs, och det är för att motivet till att datorsystemet stimulerar din hjärna. Slå den personliga datorn av på riktigt minst två en lång tid innan de ska sova så att lämpligt varva ner, och trög lägre, på kvällen.
