7 dagars Body Detox

En sju-dagars detox är perfekt för människor som försöker att förbättra sin hälsa genom att städa överskjutande toxiner från kroppen. Våra kroppar utsätts för gifter på en daglig basis och striden börjar som våra organ arbetar hårt för att hålla vårt blod rent. Våra njurar och lever filter blod av föroreningar. Dock har standarden amerikanska kosten resulterat i mer giftiga människor eftersom organen inte alltid kan hänga med lasten som läggs på kroppen. Alltför många gifter som bor i kroppen kan leda till cancer, allvarliga hälsotillstånd eller allmänt dålig hälsa. Förberedelse

Innan någon typ av detox plan, se till att tala med din läkare först. Kolon rensningen och avlägsna toxiner kan orsaka problem att uppstå i vissa människor. Det är viktigt att vara under en läkares vård innan du påbörjar en detox-program om du har några mag hälsoproblem. Till exempel, om du har en temperamentsfull gallblåsan kan rengöra orsaka din kropp att rensa ut stenar som kan orsaka smärta andra komplikationer. Om du upplever någon smärta, gå till akuten direkt.

Detox består av en ren rå mat vegetarisk kost för en hel vecka. Du kan få hungrig, men du är alltid välkommen att äta mer frukt och grönsaker

Vad du behöver:. Destillerat vatten, vitlök, 14 citroner, en påse med morötter, två påsar med äpplen, och andra hela grönsaker som du väljer som sparris, rödbetor, och mörkt gröna bladgrönsaker. Du kan också köpa någon typ av frukt som du gillar, t.ex. persikor, vattenmelon, ananas och jordgubbar. Men var inte kombinera frukt och grönsaker när du gör juice som anges i programmet. Den andra frukter du kan kombinera är äpplen. Dessutom dricker inte destillerat vatten på en regelbunden basis. Destillerat vatten ska endast användas under en rengöra för att spola ut överskjutande toxiner. Du kommer att behöva konsumera halva din kroppsvikt i gram vatten varje dag
Planen

. Till exempel, om du väger 160 pounds du behöver dricka 80 gram vatten varje dag. Om du motionerar eller tillbringa tid i solen kan du behöva ännu mer vatten. Lyssna på din kropp.

Under din detox måste du undvika alla bearbetade livsmedel, socker, skräpmat eller något som inte är bra för din kropp.

Varje dag kommer du att dricka speciellt juice och äta råa livsmedel som frukt och grönsaker. Du kan ånga vissa grönsaker för måltider, men för de mest dramatiska resultat inte laga någon av dina grönsaker.

Du kommer att märka att du mår bättre, men du kan vara sugen godis för de första dagarna. Om du verkligen behöver något sött att du kan ha en tesked rå honung två gånger dagligen. Men det är så viktigt att du förbrukar rå honung eftersom bearbetade honung är just förvandlats till rent socker.
Starta din detox

Börja varje dag med en fullt glas destillerat vatten och dricka vatten kontinuerligt under hela dagen tills du har förbrukat den mängd vatten som behövs för din kroppsvikt. Vänta 30 minuter innan pressningen. Till frukost dricker raka citronsaft med en mosad vitlöksklyfta varje dag. Pressning två citroner per dag bör räcka för ett litet glas saft för en person.

Till lunch, juice en kombination av äpplen och morötter. Om du behöver mer substans, vänta en timme eller så, och äter lite frukt och grönsaker hela. För middag fokus

på att äta bara grönsaker som sallad, morötter och sparris. Fortsätt att dricka destillerat vatten under hela dagen. Gör detta för sju hela dagar. När du har avslutat din detox du kommer ändå vill äta frukt och grönsaker dagligen. Bara sakta införliva färdiglagad mat i din kost.