Innan du börjar med någon naturlig menopaus behandlingar eller terapi alls, rådfråga din läkare. Han kan berätta om alla risker som kan uppstå om du väljer att använda HRT och ge dig råd om vissa livsstilsförändringar som kan gynna din klimakteriet symtom. Detta skulle kunna omfatta excersise och eventuella suppliments såsom kalcium och magnesium som också kan hjälpa mot osteoporos. Om du är på HRT bör du inte ta några växtbaserade suppliments innan du talat med en herbalist eller doctor.OK. Låter komma in i själva ämnet för denna artikel och ta en titt på de 7 naturlig menopaus behandlingar som anges här för you.Black Cohosh har använts för åsnor år som en naturlig behandling för många saker, men framför allt för klimakteriet. Intensiv forskning har visat att det kan slå värmevallningar och nattliga svettningar. Denna ört hjälper till att stimulera ostrogen receptorerna exakt där de behövs, t ex i benen, men inte på andra ställen där det kan vara skadligt, såsom bröst. Studier har också visat att örten kan användas av kvinnor som inte kan använda östrogenersättningsterapi. Detta är definitivt en av de bästa naturliga klimakteriet behandlingar du bör prova först. Denna ört kan också användas för oregelbundna perioder och tidstypiska pains.Sage Leaf är verkligen en av de äldsta örter vi känner och har använts i århundraden mot halsont, tandköttsproblem och är mycket bra att mot värmevallningar och natt sweating.It s potential har bevisats i en studie med 30 kvinnor, där 20 av kvinnorna var helt rensas av värmevallningar och nattliga svettningar. De övriga 10 kvinnorna hade också olika nivåer av framgång. Som minnesförlust och brist på koncentration är också ett problem i klimakteriet, använde salvia blad som en av de naturliga klimakteriet behandlingar kan också förbättra dessa symptoms.Agnus Castus är en ört som kan hjälpa mot värmevallningar och humörsvängningar i klimakteriet. Agnus Castus kan vara till stor hjälp mot tunga perioder och smärta bröst under PMS. Detta naturlig menopaus behandling fungerar som en stimulerande på hypofysen som i sin tur hjälper till att sänka nivåerna av FSH, och balanserar hormonerna. Studier har visat att Agnus Castus är en utmärkt behandling för PMS och har samma effekt som ett antidepressivt medel på att lyfta stämningar women.St Johannesört är välkänt för att slå depression och hjälpa till att bekämpa humörsvängningar. I en tysk studie (som är där jag studerade naturmedicin), visade de faktiskt att denna ört kan öka sexlusten hos kvinnor efter klimakteriet. Dock är det inte den enda goda nyheten från denna naturlig menopaus behandling. Ångest, depression och förlust av libido är alla kända biverkningar av menopausen. En kvinna Hälsa studien konstateras att johannesört kan tackla dessa störningar relaterade till klimakteriet transition.Red Clover är rikt på isoflavoner som har samma effekt som östrogen i kroppen. Också mycket effektivt mot värmevallningar och natt sweating.Red Clover har bevisats i studier i Holland och Australien för att drastiskt bekämpa värmevallningar, och man upptäckte att det kunde förbättra hjärthälsa hos kvinnor i klimakteriet som gör detta en mycket viktig naturlig menopaus behandling. Omega-3 fettsyror, som jag hävdar att använda den bästa källan själv, som finns i fet fisk och kan också hittas i pumkin och lin frön. Omega-3 fettsyror är en viktig del av någons diet. De kan användas för att slå värmevallningar, vaginal torrhet, torr hud och ledvärk. Om du saknar omega-3 fetter, kan du drabbas av forgefulness, trötthet, ledvärk, torr hud, livlöst hår och spruckna naglar. Som ni säkert vet, alla dessa symtom ökar i klimakteriet. Omega-3 kamp dessa villkor och många andra symtom klimakteriet göra dig själv en tjänst och inkluderar omega-3-fettsyror som en av dina naturliga klimakteriet treatments.Last men inte minst, är fytoöstrogener finns i livsmedel såsom soja, kikärter och linser har en östrogen liknande-effekt på kroppen. Eftersom fytoöstrogener härma östrogen, kan de hjälpa till att ta itu med många klimakteriebesvär. Soya har befunnits hjälpa slå värmevallningar och balans hormonnivåer. Som en av dina naturliga klimakteriet behandlingar, högre konsumera soja, tofu, miso, linser och kidneybönor att öka din fytoöstrogen level.That nästan täcker mina 7 naturlig menopaus behandlingar och jag hoppas verkligen att det här är en hjälpsam guide för vissa. Framför allt är det mycket viktigt att de kvinnor som går igenom denna övergång, få lite excersise i deras dagliga rutin. Det är verkligen inte svårt och kan faktiskt vara roligt. Simning, volleyboll, badminton, cykla, gå, springa osv osv det finns tillräckligt att göra som är roligt att göra. Ta dig tid för yourself.If du inte ändra vad du gör idag, kommer alla dina morgondagens ser ut yesterdays!
