Om du har vener som är tvinnade i underbenen då de kallas som åderbråck. Carl Arnold Ruge har definierat något långsträckt, slingrande och utvidgade venen oavsett storleken som åderbråck. Den hänvisar allmänt till venerna som finns i benen. De bipacksedel ventiler hjälpa till att förebygga blodet från att strömma bakåt i venerna. Musklerna i Leg pumpa blodet till hjärtat tillbaka. Så när venerna förstoras broschyrerna inte uppfyller korrekt längre. Detta gör att ventilerna inte work.Spider vener är inte som åderbråck men de är mindre och har en blå eller röd utseende. De är mycket nära hudytan. De visas som ett spindelnät. Spider vener finns också i ansiktet förutom benen. Dessa är i allmänhet orsakas av blodet som backar upp. Spider vener förekommer mer hos kvinnor än män. Detta beror på att de ytliga venerna i kvinnor är mer nära ytan av huden. Det bästa för att behandla spindel vener är att försöka förhindra them.The bästa sätten att förebygga åderbråck och Spider behåller korrekt kroppsvikt, stå upp rakt, Legs hållas uncrossed sittande, Undvika att stå vid en enda plats för en lång tid, motion, undvika höga klackar, sträcker benen när du sitter, Raising Legs up.So låt oss se vad du kan göra för att förebygga åderbråck och ådernät: 1 Underhåll kroppsvikt: Kroppen om alltför tungt gör arbetet cirkulationssystemet mycket mer än vid normal vikt. Detta ökar trycket på venerna i benen. Därför måste vi se till att rätt kroppsvikten är maintained.2 stå upp rakt: stå upp rakt: Stå vi måste se till att en bra position och hållning är maintained.3 Ben okorsad: När vi sitter vi behöver se till att vi håller benen inte korsas. Detta hjälper till att se till att blodflödet inte bromsas down.4 Undvika stående på en enda plats under en lång tid: Stående på plats under en lång tid gör blodflöde långsammare. En slang som Compression Host skulle hjälpa i sådana times.5 Övning: Regelbundet öva förbättrar blodcirkulationen utan att lägga press på venerna. Övningarna bör vara mild som promenader, rodd, simning och cycling.6 undvika höga klackar: högklackade skor orsakar otillbörliga påtryckningar på benen och kan orsaka blodflödet att få trängd samtidigt flödar tillbaka till heart.7 sträcker benen när du sitter : När vi sitter under långa perioder vi behöver sträcka på benen eller rotera anklarna och tår för att vara flexed.8 Lyfta ben upp: När vi ligger ner vi måste se till att benen lyfts upp runt 6 till 12 inches ovanför hjärta. Detta hjälper till att se till att blod i benen flyter easily.To din hälsa!
