Det är en ovanligt underbar prestation för att dölja din ålder. Du kan prova krämer, potions eller operation för att utföra denna uppgift, men innan du når för dessa saker, anser några naturliga sätt att få jobbet gjort. Naturlig skönhet är mer än yta och fungerar för vem som helst age.Age är den stora equalizern. Våra kroppar börjar visa slitage vi har tillfogat dem under åren. Bor i tuffa förhållanden kommer att ta ut sin rätt. Samma sak gäller för den inre miljön i kroppen. Äta helt fel saker påverkar hur din kropp system. Det finns sätt att bekämpa dessa effekter inne och out.1. Hydrate din kropp. Din kropp är mest vatten och det behöver massor av det att fungera. Vatten spolar ut orenheter och gifter från kroppen. Din hud kommer att lysa från en hälsosam mängd vatten varje day.2. Stig upp och få flytta. Motion fungerar musklerna i kroppen, inklusive den viktigaste muskeln, ditt hjärta. Lungor använda syre mer effektivt när kroppen är i form. Mer om att syre når hjärnan att främja fokus och det allmänna välbefinnandet. Även om du är knastrade för tiden, de flesta människor kan hitta minst 30 minuter att ägna åt någon form av fysisk aktivitet varje dag. Motion frigör också endorfiner som ljusnar din mood.3. Titta på din vikt. Redovisat extra pounds sätter dig i riskzonen för ett antal villkor: hjärtsjukdomar, diabetes, stroke och högt blodtryck. Genom att förlora bara tio procent av din kroppsvikt, sänker du din risk att utveckla dessa tillstånd significantly.4. Besök din läkare en gång om året. Betydelsen av en årlig fysisk cant nog betonas. Vid dessa testar, läkare kontrollera för alla typer av sjukdomar beroende på din ålder. Att få regelbunden mammografi, koloskopier och andra åldersgrupper rekommenderade tester kan avslöja sjukdomar och sjukdomar i ett tidigt skede då de kan vara framgångsrikt treated.5. Prova naturliga behandlingar. De säkraste skönhet rättsmedel är de som kommer från jorden. Vissa etiketter säga ekologiska och naturliga men det enda sättet att säga säkert är att skapa din egen från växter, blommor, grönsaker och fruits.6. Använd solkräm. Solens UV-strålar skadar de känsliga lagren av huden. Hud melanom är alltför vanligt i vårt samhälle idag. Om du vill ha roligt i solen, bära en solkräm av högsta SPF för att skydda kroppen. För mycket sol orsakar för tidig skrynkling och uttorkning av huden. Välj solskyddsmedel innehållande zinkoxid eller titandioxid i stället för chemicals.7. Ät dina frukter och grönsaker. Din kropp åldras som en följd av de fria radikaler som bombarderar dina insida på en daglig basis. Antioxidanter är den enda substans som kan neutralisera dessa fria radikaler och stoppa skadan. Men, fann antioxidanter Arent naturligt i kroppen. De kommer från maten vi äter. Äta gröna bladgrönsaker, ljusa färgade grönsaker och alla typer av frukt ger antioxidant skydd kroppen needs.8. Sov som en baby. Kroppen reparerar sig själv medan du sover. Utan ordentlig vila immunförsvaret sviktar och du är sårbara för alla typer av sjukdomar och effekterna av stress. Sikta på 7 8 timmars sömn varje night.Are du bli gammal innan din tid? Prova dessa förslag för att åldras med värdighet och leva ett långt och hälsosamt liv.
