Följande artikel behandlar ett ämne som nyligen har flyttat till centrum åtminstone verkar det så. Om du har tänkt dig behöver veta mer om det, här är din opportunity.Hopefully den information som presenteras hittills varit tillämplig. Du kanske också vill överväga följande: Jetlag har varit ett problem för flygresenärer alltsedan luft flygning uppfanns. Våra kroppar är vanedjur och när vi har anpassat sig till en viss tidszon, till de inte gillar saker change.When vi störa våra dygnsrytm eller biologiska klocka till lekman, upplever vi jetlag. Beroende på hur långt vi har rest, i vilken riktning och vilken form vår kropp är i, kommer vi att uppleva olika nivåer och grader av symtom jetlag. Ålder är en annan avgörande faktor för jetlag symptoms.Some vanliga symtom är sömnsvårigheter, huvudvärk, trötthet, ångest och även förstoppning. Nu är inte saker som du förknippar med en avkopplande semester, så vi måste kunna stoppa, förhindra, förebygga eller åtminstone mildra dessa effekter jetlag. Så vad kan du göra för att skydda dig mot jetlag? Låter diskutera ... Tja, kan du börja med att stanna hydratiserade. Detta är förmodligen den enskilt viktigaste faktorn när du reser. Det är mycket vanligt för dig att bli uttorkad under resan och när du gör det, du blir mer mottaglig för sjukdomar liksom JET symtom fördröjning. Dricka koffein och alkohol och kommer bara att leda till ökad uttorkning, så håll dig borta bildar kaffe och sprit när traveling.Next, bo bekvämt genom att bära bekväma icke bindande kläder och använda ett tillägg som den nedan för att hjälpa dig att vila och njuta flygning och potentiellt reglerar din sömn mönster. Kom också ihåg att även mer så när du reser, du är vad du äter. Håll dig borta från alla fet, fet mat på flygplatsen och hålla sig till de friska och lättsmält mat. Hög proteinhalt och låga kolhydrater är en bra tumregel när du reser. Till exempel skulle en granola bar vara mycket bättre än en burgare och kan hjälpa dig att undvika jet lag.Finally, göra lite planering. Om du kan reglera din sovande cykler i förväg genom att försöka sova mer i linje med dina destinationer tidszon, då du redan har en skjuts på att bli acclimated.Oh och glöm inte att undvika alkohol och koffein, är dessa båda nej no s om du vill stoppa jet lag.So, där har du det, har jetlag inte förstöra din familj semester eller affärsresa. Du kan resa till Kina och tillbaka i perfekt hälsa, vi måste bara vara smart om den.Det är ingen tvekan om att frågan om hur man undviker jetlag kan vara fascinerande. Om du fortfarande har obesvarade frågor om hur man undviker jetlag, kan du hitta det du letar efter i nästa artikel.
