Vad skulle en anpassad sex -pack guiden göra för dina magmuskler ? En steg för steg handlingsplan för att ta dig från där du är just nu hela vägen genom ett nytt du med en slet sex -pack . Det är vad jag behövde för att ta mig från där jag var ( mjuk och slapp ) till där jag är ( tonen med en trevlig sex-pack ) . Det är inte möjligt för mig att ge dig ett sex-pack guide här , men i slutet av artikeln , leta efter en trevlig liten överraskning . Dessa tre tips kommer att få dig att gå i rätt direction.Tip # 1 - För mycket ab arbete kommer att få dig att gå backwardsThis kanske inte låter rätt , men tro mig det är sant . Detta var det största misstaget som jag gjorde innan jag visste bättre . Merparten av tiden spenderas arbeta dina magmuskler är bortkastad tid eftersom magövningar inte bränner tillräckligt med kalorier i sig för att ge dig den metaboliska svar som du behöver för att förlora fett . Så , kanske du bygga några killer abs gör alla dessa sit ups och crunches , men de kommer aldrig att vara synliga genom fettet på magen Tips # 2 - ! ? Vem vill köra en timme Återigen, detta är emot allt som jag trodde att jag visste om viktminskning , men det fungerar . Istället för att spendera 45 minuter gör steady state cardio på ett löpband eller elliptisk , spendera 20 minuter att göra en mer intensiv , full body workout . Inte bara kommer du att bränna mer fett , kommer du att bygga muskler också . Och kommer den kortare , mer intensiv träning fortsätter att bränna kalorier långt efter att du har arbetat klart ut , till skillnad från den stationära cardio.Tip # 3 - Vad du äter mattersThis steg är inte alls lika kontroversiellt , men det är precis lika viktigt . Oavsett hur intensiv din träning är , och oavsett hur ofta du gör dem , utan en ordentlig , balanserad kost , kommer du aldrig att få ett sex-pack . Jag skulle aldrig få igenom även de viktigaste äta reglerna i en kort artikel som denna , så jag rekommenderar dig att hitta ett program som lär dig inte bara vad man ska äta , men varför äta it.I vet att detta inte är en sex-pack guide , men dessa tre steg är en bra start .
