ADHD Diet Foods

ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, är ett tillstånd som orsakar både barn och vuxna att vara ouppmärksam, hyperaktiva och impulsiva. De som lider av tillståndet kan vara alltför rastlös, alltför pratsam, glömsk, oorganiserad och störande. Även om det finns mediciner som föreskrivs för ADHD, kan biverkningarna överväger fördelarna. Som ett resultat, många vuxna lider eller föräldrar till barn med sjukdomen väljer att prova alternativa behandlingar eller kostförändringar först. Avgiftning

Innan en regim av livsmedel hjälp vid behandling av ADHD bör den drabbade personen eliminera vissa livsmedel från sin nuvarande diet för att befria kroppen av de kränkande livsmedel. Under denna tidsperiod, dietister rekommenderar att äta naturliga, obearbetade livsmedel och dricka massor av vatten. Choklad, konstgjorda sötningsmedel, socker, livsmedel stärkelserika och charkvaror samt mejeriprodukter ska undvikas.

När 2-veckors avgiftning period är upp, är den sjuke rekommenderas att lägga till varje av de tidigare förbjudna livsmedel vid hastighet av en per dag att titta på för negativa reaktioner. Reaktionerna kan omfatta förändringar i beteende, fläckiga hud eller annan typ av allergisk svar. Livsmedel som orsakar dessa reaktioner bör elimineras helt från kosten. De som inte orsakar ett problem kan ätas med måtta. De med ADHD bör undvika kolhydratrika morgonen måltider, väljer frukostar som innehåller 60 procent Addera Diet

protein istället med resten reserveras för komplexa kolhydrater. Övriga måltider bör bestå av hälften protein och hälften kolhydrater. Högkvalitativa frukter och grönsaker i stora mängder också rekommenderas.

Att behandla ADHD, dietister rekommenderar även små doser av koffein, en daglig mineraltillskott, ett vitamin som utformats speciellt för dem som har problem med fokus, en dos av linfröolja eller jättenattljusolja dagligen och protein tillskott som behövs.
Andra rekommendationer

Dietister rekommenderar också att eliminera aluminium så mycket som möjligt ur kosten. Detta innebär att undvika drycker i burkar samt aluminiumfolie och hitta alternativ till tillagning av mat i eller på aluminium kastruller eller stekpannor.