ADHD kostrekommendationer

Diet rekommendationer för Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), från att lägga till specifika livsmedel och näringsämnen för att avhämta vissa ingredienser. Vissa livsmedel förvärra ADHD-symptom. Försök att lägga till och ta bort olika objekt för att se vilka dietförändring fungerar bäst. Även om vissa hävdar att förändringen är minimal, de flesta är överens om att kosten faktiskt ändrar beteenden hos barn med ADHD. De Fakta

Föräldrar föredrar att prova naturliga metoder, såsom kost förändringar, i stället för mediciner för att behandla sina barns ADHD. Många studier, inklusive forskning publiceras av Feingold Association i USA, visar att en justering i den mat som konsumeras av barn med ADHD definitivt påverkar svårighetsgraden och frekvensen av förekomst av symptomen. Artificiella ingredienser, koffein, socker, salicylater (finns i hud behandlingar och som konserveringsmedel i livsmedel), gluten och kasein (mejeri protein i mjölk och ost) är alla kopplade till negativa effekter på ADHD-symtomen.
Teorier /Spekulation

I en artikel publicerad i Archives of Disease in Childhood under 2004, fann forskarna att föräldrarna endast uppfattar den förmodade förändringen i ADHD-symtomen. Mycket få kliniska prövningar inte upptäcka någon verklig förändring i de andra barn än vad föräldrarna anmälde. Men, är det allmänt accepterat att vissa ingredienser och delar av livsmedel kan påverka barn med ADHD.
Flytt

utesluter vissa ingredienser från den vanliga kosten är mest accepterade formen av diet förändring för barn med ADHD. I syfte att avlägsna komponenter såsom gluten och kasein, är det nödvändigt att hitta ersättare produkter som använder alternativa ingredienser, såsom potatisstärkelse mjöl eller ris mjölk. Konstgjorda sötningsmedel och andra kemikalier som normalt ersättning för socker är inte lämpliga för ADHD barn.
Kosttillskott

Lägga vissa näringsämnen till kosten för ett barn med ADHD är en annan form av måltid förändring som arbetar för att lindra symtomen. Se till att kosten är väl rundade och full av mineraler och vitaminer genom att lägga till kosttillskott. Speciellt formulerade tabletter och te finns tillgängliga speciellt för barn med ADHD. Ingredienserna varierar beroende på vilken typ av symptom som behöver åtgärdas, din läkare eller dietist kanske kan rekommendera vilka kosttillskott är bäst för ditt barn
Missuppfattningar

Många. folk tror att koffein är en negativ produkt för barn med ADHD. I en studie publicerad i Journal of Attention Disorders 2000, fann läkarna att koffein faktiskt kan bidra till att förbättra symtom när det lämpligen administreras och kontrolleras. Även koffein verkar orsaka några negativa biverkningar såsom att krascha, föräldrar och ungdomar rapporterar att användningen av andra stimulantia är värre.