Anti oxidanter Det har förekommit rapporter för år att bristen på antioxidanter kan påskynda åldrandet och försämring, men nu är det klart från ny forskning brist på antioxidanter är fattening.BIO Flavonoider är växt föreningar som säkerställa friska organ, vener och artärer, minskar vätskeretention, är celluliter etc.CHLOROPHYLL den gröna pigmenteringen i växter, frukter och grönsaker dess en riktigt kraftfull detoxifier, stimulerar kroppen att bli av med överflödig vätska, minskar celluliter och toxins.DRUGS vissa receptbelagda läkemedel kan orsaka en del människor att gå upp i vikt kolla om din does.ENZYMES. Se till att du får tillräckligt med enzymer är viktigt att påskynda alla processer i kroppen. I forskningen fann man att fettcellerna hos överviktiga personer hade mindre enzymaktivitet, än någon av normal weight.FIVE om dagen är den allra minsta dagsbehovet som ges till allmänheten som en riktlinje, som de flesta människor ignorerar. Bevis visar några människor äter så mycket på en vecka än mindre en dag! Är HYDROXCITRIC ACID finns i brindle bär och grapefrukt, rapporterade att minska aptiten och påskynda fett burning.INSULIN Kontroll dina insulinnivåer bättre vilket kommer att hjälpa till att kontrollera fettet innehållet i våra celler better.JUICES Undvik fruktjuice på grund av att hela fibern har tagits bort. Detta innebär att de kommer in i blodomloppet alltför snabbt och störa blodsockernivåer öka uppmuntrande hunger och viktökning. Smoothies är olika de upprätthålla fiber och har oftast ett proteinpulver eller en yoghurt tillsätts, upprätthålla bättre levels.KEEP blodsocker SKRIVA ETT mat humör tidskrift har visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt. Du kan ladda ner en gratis 90 dagars journal på denna plats dagligen viktminskning tips, hemligheter och inspirerande sayings.LEARN att åter utbilda våra SMAKLÖKAR en mycket viktig aspekt för att få hälsa och förlorar weight.MINERAL Krom är ett viktigt mineral och orsakar brist ett problem med insulin, och sötsug. Äta socker regelbundet hjälper till att bidra till en krom shortage.NUTS är en bra sak att äta med måtta. Viktiga regler äter aldrig jordnötter, bara råa un rostade och osaltade nötter dvs valnötter och almonds.OFF soffan få flytta ändå som passar dig. Det behöver inte vara på gymmet, betyder det inte att du måste jogga. Bara få flytta mer. Till exempel om telefonen ringer få och gå runt, visade något bara flyttar more.PLATE SIZE Experiment gång på gång folk i allmänhet äter mindre när de använder mindre plattor eller bowls.QUESTION hype bantning industrin reklam ups ute saker som omedelbar viktminskning som är garanterad. Om det var så lätt de flesta människor skulle vara smal, skulle det finnas mycket få överviktiga människor. När annonsörerna påpeka dess enkla, dess lätt, dess snabba, dess. Om bara det var sant! RELAX Alla behöver lite R och R ibland. Stress är gödning och det är omöjligt att undvika all stress, men du kan hitta sätt att hantera det better.SLEEP God sömn har visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt och behålla sin vikt bättre. Efter en god natts sömn din kropp upprätthåller blodsockernivån bättre, och du är mer energetic.TRASH Helt rensa ut dina köksskåp sortera ut all mat du har lagrat. Kasta ut alla inaktuella grejer (det finns alltid något), lägga undan alla de ohälsosamma grejer läsa alla ingredienser etiketterna noga vill du verkligen vara att äta det? Lägga det åt sidan och ge till välgörenhet. Gör en lista över alla hälsosamma livsmedel som du vill byta ut det hela with.UNITE Kanske du kan få en vän att gå med dig eller en familjemedlem, andra alternativ är medlem i en klubb eller hitta en kompis på internet. Vissa människor gör mycket bättre när de har support.VOLUMIZE med mer färsk mat = mindre kalorier, mer näringsämnen, mindre hunger, ökad energi, bättre hälsa och minskad vikt. Vad menar jag med detta till exempel en stor fruktsallad (gjord med alla frukter du gillar) i motsats till en liten bit av cake.WATER Forskning pekar på det faktum att hjärnan blir förvirrad mellan hunger och törst, oftare än människor väljer mat istället för vatten. Så får hydratiserade regelbundet och du slår ner hunger.X betyg Alla artificiella kemiska sötningsmedel bör förbjudas från din kost forskning har visat att de sätter upp ett behov av mer söta och feta livsmedel. Förutom dess inte ett livsmedel dess en kemikalie, lägga till din giftiga load.YOGURT Välj naturliga vanlig yoghurt är ett protein, fullt av goda bakterier som hjälper till att säkerställa en bättre fungerande bowels.ZEAL FOR LIFE. Ändra dina tankar och din syn. Mer skratt, börja med att titta på fler komedier spendera mindre tid med ynkliga människor. Ha roligare i allmänhet, ta upp en hobby eller lära sig en ny färdighet.
