Kognitiv terapi är först och främst en psykoterapeutisk metod som försöker påverka mänskliga beteenden och dysfunktionella känslor. Metodiken bakom kognitiv terapi är att analysera negativa känslor och identifiera felaktiga och dysfunktionella beteenden. Metoden är både målinriktad och väl organised.The Teorin bakom denna metod bildades som ett resultat av en sammanslagning av verk av Aaron T. Beck och Albert Ellis. De två teorier som slogs samman för att skapa denna metod var beteende teori och kognitiv teori. Det är därför nu kallas kognitiv beteendeterapi Theory (KBT). Albert Ellis uppstod först rationell terapi som var ett huvud steg i utvecklingen av KBT. Aaron T. Buck inspirerades av Ellis arbete och detta ledde honom att utveckla kognitiv terapi. I början båda dessa teorier jämfördes och det var ett försök att avgöra vilken som var den bästa metoden. Men de slogs ihop i stället in i en att bilda KBT. Skapandet av denna gemensamma teori har lett till utvecklingen av framgångsrika behandlingar för panikångest. KBT är också mycket bra för behandling av frågor, bland annat: personlighet komplex, ångest, humör och drogmissbruk. Övriga psykotiska problem också kan dra nytta av KBT och det har använts för att minska en del kriminellt beteende som well.After analyserar negativa känslor och identifiera felaktiga och dysfunktionellt beteende, syftar KBT att ersätta dessa skadliga influenser med mer realistiska och positiva sådana. Några av de terapeutiska system som utgör KBT är: kognitiv terapi, rationell känsloladdad beteendeterapi och multi modal teori. Tekniker som ingår i dessa system inkluderar att hålla ett register över negativa känslor, tankar, beteenden och övertygelser och lära sig hur korrekt att identifiera dem. Dessa tekniker praktiseras av patienterna själva under övervakning av en terapeut. KBT kan hjälpa till att stabilisera humör och behandla tillstånd som bipolär disorder.If finns en fobi för sociala situationer, samma teori och metoder används men de är något modifierad för användning i grupp. Kunderna kan också använda program för att öva KBT. Dessa program kan fungera som ett alternativ till ett ansikte mot ansikte möte med en terapeut. Om en terapeut är tillgänglig, innebär detta att en patient fortfarande kan få vägledning och rådgivning som de behöver. Vissa personer som lider av depression och förlust kan kännas alltför rädd eller kan tveka att prata med en person om sina problem. I dessa fall KBT programvara kan vara den bästa lösningen i dessa cases.Some av de viktigaste villkoren som behandlas av KBT inkluderar sömnlöshet, psykiska störningar, störningar humör och störningar panik. Med hjälp av en terapeut, kan en klient gör också några beteendemässiga experiment för att se hur och om detta skulle hjälpa dem att förbättra sin kvalitet life.CBT också används med barn och ungdomar. Det har varit några anmärkningsvärda arbete på detta område av Mark Reinikie och hans kollegor. Den Friends Program som startades av Paula hårspänne är också en del av KBT metoden. Världshälsoorganisationen har erkänt att detta program är bäst för behandling av ångest i children.CBT är mycket lik den Scientist Practitioner modell där klinisk praktik och forskning sker utifrån ett vetenskapligt perspektiv. Denna metod lägger tyngdpunkten på measurement.There är några icke-KBT terapeuter som kritiserar sin metodik. Några ytterligare uppgifter om KBT (inklusive en del av kritiken) inkluderar: Mängden forskning och publicerad litteratur om KBT kan ge intryck av att andra, mindre dokumenterade former av terapi är något sämre eller sub-standard. Människor som genomgår någon form av terapi kommer, i teorin, visar vissa tecken på förbättring. Därför kan antalet människor som visar förbättring inte relateras till något extra nivå av effektivitet KBT KBT är effektivt vid behandling av ångestsyndrom. Studierna visar att någon med en av dessa störningar kan visa mycket mer förbättring än någon med samma sjukdom som använde en annan metod för terapi KBT ger en värdefull nivå av befrielse från depression och andra sjukdomar humör Flera analyser visar att KBT är bra på att behandla psykiska störningar. Nyligen har KBT blivit känd för sin effektivitet vid kriminalvården inställningar. Det kan minska brottsligt beteende och KBT-program har startats i många olika fängelser och häkten. Patienterna kommer att visa en gradvis förbättring under loppet av terapisessioner. Det är denna ständiga nivå av förbättring som har orsakat det att bli känd i jämförelse med andra terapimetoder. Vissa sjukdomar kan dyka upp igen under loppet av behandlingen, men detta minskade med konsekvent och regelbunden terapeutisk sessionsIt är viktigt att inse att effekterna av kognitiv beteendeterapi inte kommer att märkas under natten. Det kan ta mycket tid och kraft från patienten och terapeuten för att ersätta psykotisk eller negativa beteenden.
