Akupressur är en terapeutisk teknik som innebär att trycka på vissa punkter på kroppen, antingen med fingrarna, de handflatorna eller ni knogar applicera trycket. När du trycker på dessa accupuncture punkter, kan det lindra smärta, minska stress och främja den allmänna hälsan, enligt Sant och användbara eponym.
Inflammerade Wrist Joints
smärta i handleden är ofta resultatet av återkommande belastning som sätts på handleden när du gör en viss verksamhet om och om igen, som att skriva. Wrist smärta kan vara resultatet av karpaltunnelsyndrom, där inflammerade vävnader i handleden komprimera den mediala nerven inuti handleden.
Smärtlindring
Akupressur är ett bra sätt att lindra denna typ av smärta. Denna metod fungerar genom att stimulera aktiva punkter som tros leda till frisättning av endorfiner. Endorfiner bidra till att minska smärta och framkallar en känsla av lycka. Endorfiner är naturliga smärtstillande medel.
Tekniker
att lindra smärta i handleden, gör en knytnäve med din högra hand. Placera knogarna på din knytnäve på utsidan av din vänstra underarm två fingrar bredder från vecket i handleden. Raskt gnugga området med knogarna i 30 sekunder.
Nu placera din högra knytnäve mellan bandet mellan pekfingret och tummen på vänster hand. Kraftigt gnugga i 30 sekunder. Upprepa detta å andra sidan. Denna övning kallas yttre porten.
Effekter
Att göra detta kommer att minska smärta i handleden på grund av tendinit och reumatism samt öka din motståndskraft mot förkylningar.
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa