Achilles tendinit & behandling

Hälsenan är en remsa av vävnad belägen längs den bakre sidan av underbenet, förbinder vaden och hälbenet på baksidan av foten. Väsentligt för att hoppa, springa, gå, och stigande på tårna, gör hälsenan dig att lyfta din häl upp från marken. När senan blir inflammerad, inträffar den resulterande tillstånd kallas Achilles tendinit, alternativt stavade Achilles tendinit,. Symtom

Vanliga symptom på en inflammerad hälsena omfattar mild värk eller smärta i området av senan medan promenader, allmän ömhet eller stelhet i senan direkt efter vila eller sova, som minskar med aktivitet, och svullnad av senan tillsammans med en bula där skadad vävnad är. Tecken uppstår ofta långsamt, trots intensiv smärta och en oförmåga att gå ordentligt kan tyda hälsenan har spruckit eller gått sönder, ett tillstånd som kräver omedelbar läkarvård.
Orsaker

Achilles tendinit oftast resultat från överdriven stress på senan på grund av otillräcklig preparering för en viss verksamhet (t.ex. idrottare med otillräcklig styrka eller flexibilitet för en viss idrott) eller överdrivna eller för tidig användning av senan (t.ex. människor överdriver en nytt träningsprogram). En infektion eller skada nära senan kan också skada vävnad och orsaka tendinit. Dessutom kan individer som har tillplattade valv är i fara om de inte ha skor med tillräckligt stöd. Detta beror till stor del promenader platser onödig belastning på häl och hälsena.
Medicinsk behandling

Medicinsk behandling av Achilles tendinit vanligtvis innebär ortoser, sjukgymnastik , eller kirurgi. Sätta en ortosanordning i skorna minskar belastningen på senan genom att höja hälen, medan hälen koppar och kuddar dämpa hälen, och ett ben skena håller senan i ett sträckt läge under sömnen. Avgjutningar, kryckor eller speciella stövlar underlätta läkning i svåra fall genom att immobilisera det drabbade benet och minskar belastningen på hälen och senan.

Sjukgymnastik ingår att stärka och stretching tekniker, massage, och strategier för förbättrad benrörelser under träningen . Om ingen av de tidigare behandlingarna minskar inflammation i flera veckor, kan operation bli nödvändig för att ta bort inflammerad vävnad.
Egenvård Behandlingar

Tekniker för behandling av Achilles tendinit som don 't behöver en läkare är att undvika aktiviteter som förvärrar inflammationen. Ändå sträcker senan och delta i skonsamma övningar, som att cykla, är bra eftersom de inte anstränga det drabbade området, och kan förhindra senan styvhet.

Holding is eller is förpackningar på det inflammerade området för 20 minuter eller mindre under dagen kan minska både smärta och svullnad. Använda elastiska bandage, wraps, eller annat material för att komprimera det inflammerade området kan också minska svullnad, som kan höja den relevanta vristen till en höjd ovanför ditt hjärta, särskilt under sömn.
Over-the-Counter Droger

annat alternativ för behandling av Achilles tendinit självständigt tar en av flera läkemedel som finns i många butiker. Paracetamol, acetylsalicylsyra eller ibuprofen kan alla bidra till att minska associerad smärta. Dock använder de sista två icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) läkemedel för mer än tio dagar eller i höga doser rekommenderas inte på grund av eventuella komplikationer såsom magsår.