Acid Reflux & Diet

Sura uppstötningar hänvisat till bestående eller kronisk form av halsbränna. Även kallad gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), sura uppstötningar sjukdomar drabbar mellan fem och sju procent av befolkningen (jämfört med halsbränna som inträffar hos ca 19,8 procent av befolkningen). Sura uppstötningar drabbar både män, kvinnor och barn, och påverkar både magen och matstrupen. Behandlingar innebär vanligen livsstilsförändringar, inklusive förändringar i kost, men också kan innebära läkemedelsbehandling. Vanligen är villkoret kronisk och förändringar i kosten måste vara permanent för att undvika upprepning. Vad är Acid Reflux

Sura uppstötningar eller GERD, inte orsakas av kosten. Den orsakas när maginnehållet och syra i magen från matsmältningen flöde bakåt i matstrupen. Medan magen naturligt producerar syra och en liten del av denna syra i allmänhet finner sin väg in i matstrupen, folk med syra reflux har för mycket syra i matstrupen, vilket kan skada denna kroppsdel. Ingen enskild faktor orsakar detta tillstånd att inträffa, och även förändra kosten kan lindra symptomen, tillståndet fortfarande existerar och om de förändringar av kosten inte bibehålls, kommer sura uppstötningar problem börjar uppstå igen.

Orsaker

Vissa livsmedel förvärra sura uppstötningar och /eller orsaka symptom att bli mer extrema. Denna länk mellan kost och sura uppstötningar förklaras av det faktum att vissa livsmedel helt enkelt att orsaka magen att producera mer syra, som sedan finner sin väg till matstrupen. Tillstånd som graviditet och övervikt kan också öka risken för sura uppstötningar, som kan lägga ner efter en måltid och /eller användning av vissa mediciner blodtryck.
Livsmedel ska undvikas

Ett antal olika livsmedel är kända för att förvärra sura uppstötningar. Dessa livsmedel inkluderar måltider som innehåller mycket fett, citrusfrukter, tomater eller tomatbaserade produkter, myntverk, choklad, alkohol, kaffe, kolsyrade drycker, vinäger, soppor grädde, vitlök, peppar, kryddor och rå lök.


Föreslagna mat att äta

Vissa livsmedel kan hjälpa till att lindra symtom på sura uppstötningar och anses av alternativa hälso-och sjukvårdspersonalen att vara en naturlig botemedel mot sura uppstötningar. Dricka ungefär en halv kopp aloe vera juice en halvtimme före måltid sägs minska problem med sura uppstötningar. Ingefära sägs också vara en naturlig botemedel mot halsbränna och sura uppstötningar. Slutligen kan äta en fiberrik kost också hjälpa matsmältningssystemet. Hög fiber livsmedel inklusive spannmål, icke-citrusfrukter och råa grönsaker.
Behandling
p Om att ändra kosten inte är tillräckliga för att lösa sura uppstötningar, sura blockerande läkemedel kan också hjälpa till att lindra symptom i samband med GERD. Sura blockerare finns i både receptbelagda och receptfria formuläret och generellt bör tas strax före måltid, för att underlätta matsmältningen. Addera