Syra refluxsjukdom är mycket kopplad till vad du äter. Mat är en av de största bidragsgivarna till sura refluxsjukdom. Acid refluxsjukdom har förmågan att orsaka långsiktiga skadeverkningar. Om du har sura uppstötningar kan du ha drabbats halsbränna, uppstötningar, bröstsmärta, svårigheter att svälja, halsont, illamående och heshet. Uttrycket "Du är vad du äter" kunde inte vara mer sant när det kommer till sura uppstötningar. Din kost har mycket att göra med hur du känner dig. Det finns livsmedel som är bra för att förebygga och behandla sura uppstötningar. Det finns också matvanor som är kända för att minska risken för att utveckla sura uppstötningar disease.Finding rätt BalanceThe kroppen behöver rätt balans av livsmedel för att korrekt utföra. Många människor tror att mat som har en sur smak är livsmedel som orsakar sura uppstötningar. Detta är inte alltid fallet. Citrusfrukter har en sur smak, men är mer neutrala när de bryts ner. Du behöver en balans av syrabildande och alkaliska utgör livsmedel för att få god näring. En diet som är tung i antingen sura eller alkaliska livsmedel kan orsaka en obalans. För mycket syrabildande livsmedel i kroppen orsakar en ökning av väte nivåer. Ett överflöd av vätgas kan öka dina chanser att utveckla sura reflux.Types av FoodsThe typ av mat du äter är direkt relaterad till sura refluxsjukdom. Du bör äta ett brett utbud av hälsosamma livsmedel. Fet mat är inte bra för sura uppstötningar. Ju högre fetthalt den mat du äter, desto mer kommer din kropp behöver för att producera magsyra för att bryta ner det. Fettmolekyler är svårare att smälta och därmed orsaka magen att skapa mer syra. Om du har en svag nedre matstrupen sphincter (LES), kan närvaron av mer syra vara farligt eftersom syran kan tränga in i matstrupen. Du bör fokusera på att äta fettsnål protein, frukt och grönsaker. Dricksvatten, aloe juice och äta ingefära och papaya är bra för sura uppstötningar prevention och behandling. Du bör undvika alkohol, koffein, läsk, lök och garlic.Eating vanor och LifestyleAcid reflux kan utlösas av en mängd olika livsmedel. Den mat som utlöser din sura uppstötningar kan vara vad som utlöser någon annans. För att ta reda på vad som orsakar dig till återflöde du bör hålla en daglig mat dagbok. När du känner sura uppstötningar, titta för att se vad som kan ha orsakat det att inträffa. Försök att ta bort den posten från din kost, men se till att hitta en lika näringsrik ersättare. Dina matvanor kan bidra till sura refluxsjukdom. Du bör undvika att äta precis innan sängen eftersom detta kan leda till att produktionen av magsyra i en tid när du är i en liggande. Detta kan tillåta magsyra att ange esophagus.If du vill veta mer information om vilka typer av mat och matvanor som kan hjälpa dig att förhindra sura uppstötningar, recensera The Reflux Remedy Rapport idag.
