Den mest viktig del av livet och för väl fungerande organ anses vatten. Det sägs att ungefär 75 av kroppen består av vatten medan celler är faktiskt så mycket som 90 vatten genom weight.The flesta människor tro det eller ej, inte dricker tillräckligt av denna viktiga substans. Som en tumregel bör 6 10 glas rent vatten (filtrerat om möjligt) tas varje dag eller mer om du deltar i massor av fysiska activity.Some hälsoexperter säger att om du verkligen vill dricka det mest fördelaktiga mängd vatten , du borde dricka nästan halva din kroppsvikt i gram per dag. Till exempel, om du för närvarande vikt 150 pounds, skulle du behöva dricka runt 75 gram vatten varje dag. Med tanke på att en genomsnittlig glas vatten är ca 8 gram, skulle du behöva dricka mellan 9 och 10 glasses.In för att inte störa din electrolye balans i kroppen från att dricka stora mängder vatten, bör du lägga till en fjärdedel av en tesked naturligt havssalt till varje liter vatten du dricker. Prova att använda obehandlat havssalt eftersom det innehåller många nyttiga mineraler som vanlig bordssalt spelar t.There finns många drycker som bryter vattentillförseln i våra kroppar och de inkluderar kaffe och te, alkoholhaltiga drycker och läskedrycker. En liten mängd vatten går förlorat genom verkan av breathing.The celler i vår kropp s kommer att börja att dehydratisera utan adekvat vatten och det försämrar deras rätta funktion. Det blir svårt för celler att kasta sina metaboliska avfall effektivt och dessa gifter kan börja samla som faktiskt kan gör att porerna i huden för att täppa upp som kommer att orsaka dessa fläckar som kallas acne.Other delar av kroppen som kräver massor av vatten är din njurar och lever. De behöver vatten för en korrekt eliminering av avfall. Om du dricker tillräckligt med vatten varje dag, kommer de flesta gifter spolas från dessa organ snarare än genom huden och det är vad du vill om du lider av acne.Another viktig funktion av levern är borttagande av hormoner. Om njurarna blir överbelastad, har levern att ta itu med eventuellt överskott av toxiner. Om levern är överarbetad och kan inte handskas med hormoner på rätt sätt kan de cirkulera genom kroppen och orsaka för mycket olja att släppas från skinn sebaceous glands.Another bieffekt från att vara uttorkad är att din kropp kommer att försöka bevara så mycket vatten som Det kan, som är medicinskt kallas vätskeansamling. Denna åtgärd sätta extra press på våra celler som också kan orsaka porerna att bli täppt. För mycket bearbetade salt är en av de största orsakerna till vätskeansamling. För att bli av ett överskott av salt, behöver du bara börja dricka mer water.When du börjar dricka mer vatten, annat än att märka en klarare hy, kan du börja se andra fördelar, såsom att förlora vikt och mindre huvudvärk och smärta och många många mer.
