Vad betyder akupunktur har att göra med viktminskning? I en akupunktur, frågor som denna är vanliga. Du kan ersätta ett antal hälsorelaterade frågor för viktminskning, som många tror akupunktur är helt enkelt en smärtlindring teknik och inget mer. Jag hoppas kunna ge er en liten inblick om en akupunktörer syn på viktminskning och ännu viktigare, låt ett perspektiv av övergripande hälsa, vilket är kärnan i en förnuftig life.First oss börja med grunderna, såsom exakt vad akupunktur är. Bokstavligen, införandet av ultrafina nålar in punkter på kroppen i samband med lindring av en given obehag. Nålarna sätts 0,3 0,8 av en tum djup i genomsnitt och lagras under 15 20 minuter per session. Nu hur fungerar akupunktur? Ur ett vetenskapligt perspektiv, fungerar akupunktur med det sympatiska nervsystemet och cirkulationssystemet tillsammans med många andra fysiologiska system för att reglera kroppen i en given situation (se akupunktur NIH Consensus Statement, 1997 för mer detaljerad vetenskaplig information). Vanliga akupunkturpunkter ligger på en av 14 stora fartyg och dessa punkter på samma fartyg är relaterade till varandra genom ett system av elektromagnetiska vågor kallas traditionellt som Qi (uttalas Chee). Så vad betyder allt detta i relation till viktminskning? Jag säger till mina patienter att det inte finns något magiskt piller eller nål för att hjälpa dem att gå ner i vikt. De viktigaste aspekterna i alla viktminskning programmet är sådana förhållande till mat och till sig själva. För att viktminskning skall bibehållas, måste den baseras på förändringar i livet snarare än förändringar under de kommande 3 månaderna. Kost och motion kommer alltid att vara i fokus, utan vilken det inte finns någon sund viktminskning. Med detta sagt, regelbunden akupunktur och kinesiska växtbaserade formler kan vara ett mycket användbart stöd i minskningen av livsmedel baserade cravings, samt en kraftig gnista av ämnesomsättning och matsmältning. Ur ett fysiskt perspektiv, kan akupunktur ge befrielse från gnagande skador som hindrar en person från att delta i regelbunden motion. Känslomässigt är akupunktur används ofta för att minska stressen i form av depression lättnad eller enkel ångest. Detta är en ofta förbisedd aspekt av viktminskning, men en viktig faktor i förlusten av motivation att försöka ett träningsprogram. Andligt, måste man ha tillräckligt med kärlek och respekt för sig själva, för att engagera sig i förändring till det bättre. Ur ett övergripande hälsoperspektiv, ser vi att akupunktur kommer att påverka hela personen, fysiskt, känslomässigt och andligt i ett försök att uppnå välbefinnande och öppna dörren till personlig tillväxt och expansion (eller i detta fall, personliga reduktion)! 5 tekniker för att bo Av-vara uppmärksam på dina matvanor: uppmärksam på vad du äter och var den kom ifrån-Motion för växtkraft! Ditt liv kommer att förändras med 30 minuter per dag Ha en läkare eller tränare för att hjälpa direkt du. Kartor är bättre när de redan har skrivits Mindful meditation gör att du kan fokusera på ditt mål-ihåg ett mantra för att göra viktminskning en spännande upplevelse snarare än en kamp-Ställ en legitimerad professionell för växtbaserade förslag
