Jag surfade idag genom några online artiklar om gratis recept viktminskning och hälsosam kost, det språk som används och de uttalanden som gjorts i dessa artiklar ber mig att klargöra vissa myter om mat kost och vikt loss.In en av de artiklar författaren säger att äta rätt och bibehålla en hälsosam vikt är inte så svårt. I själva verket, tillägger han, jag är väldigt säker på de flesta av er redan vet ganska väl vad som är bäst. Genom att laga hälsosamma måltider från fria recept viktminskning och delta i idrottsaktiviteter, bör du gå ner i vikt inte ett problem vid all.The första som slog mig i hans uttalande är att äta rätt är inte så svårt. Som en holistisk hälsa kurator, vet jag av erfarenhet att människor är beroende av livsmedel som skadar dem. Detta är inte en hemlighet i mitt område, när vi är känsliga eller allergiska mot någon typ av livsmedel, vår kropp börja producera antikroppar. Dessa antikroppar släpps samtidigt som vi är vana att äta denna mat. De släpps även när vi äter det och att vad som orsakar cravings, ibland huvudvärk eller känsla av svaghet eller dizziness.When jag föreslog en av mina klienter en dag att sluta äta bröd, ringde hon mig några dagar senare klagar över att hon kunde inte överleva dagen utan hennes morgon bröd. Att hon kände sig svag och yr, om hon inte får sitt bröd fix. Vissa av oss behöver att gluten fix, annars känner vi en brist på energi och ledsen. Samma för socker, laktos, koffein, nikotin och alcohol.Most människor känner att de behöver för att äta frukt och grönsaker för att gå ner i vikt och bli friska. Men de bara inte få samma tillfredsställelse äta dem som när de äter förädlade livsmedel, vilket få dem att ge upp hälsosam kost och gå tillbaka till sina gamla dåliga vanor att äta. Livsmedelstillsatser i bearbetade livsmedel är beroendeframkallande och en total kropp rensningen är nödvändig innan en hälsosam diet.Growing upp äta bearbetade livsmedel försvagar matsmältningssystemet vilket blir inte behandla friska hälsosamma livsmedel. Brist på matsmältningsenzymer och en svag produktion av saltsyra gör det svårt för enskilda att anpassa sig till sin nya hälsosamma diet.Processed mat kan vara så beroendeframkallande att du skulle tycka att vissa individer har att dricka en burk 12oz läsk på morgonen och innan de går på toaletten. Andra måste ha sin 1 cream pint is klockan 10 varje night.Also människor inte laga sin egen mat längre, de har inte passion, tålamod eller tid att göra det. Så om enskilda inte kan laga regelbundna måltider längre, hur kan man förvänta sig att laga hälsosam måltid? Det är också svårt att delta i idrottsaktiviteter regelbundet och hålla fast vid det. Där jag bor finns det många tennisbanor och basket domstolar boll. Varje gång jag går förbi dem de är tomma. Människor vill vara frisk, de vill äta rätt och motionera, men var är motivationen, skränande de får göra det, de saknar viljan och inspiration.The växande antalet överviktiga individer är ett bevis på att förlora vikt är inget skämt .
