Adrenal Konsumtion Behandling & återställning

Adrenal trötthet, även känd som adrenal utmattning, är inte en accepterad diagnos i traditionell medicin. Det är kollektivt består av en grupp av symtom, bland annat trötthet, icke-uppfriskande sömn, mag problem, muskelvärk, koncentrationssvårigheter och låg uthållighet, bland andra symptom. Adrenal trötthet kan bäst definieras som en dysfunktion i binjuren som resulterar i en mild insufficiens av adrenal hormoner såsom adrenalin och kortisol. Det kan ta lång tid att återhämta sig från adrenal trötthet och återhämtning kräver hälsosamma livsstilsförändringar, såsom att få massor av vila och undvika stress. Mat att undvika

Undvik kaffe, socker, raffinerade eller bearbetade livsmedel (skräpmat), alkohol och tobak.
Motion

omfattar mild övningar i din dagliga rutin , såsom yoga, promenader, meditation och djupandning.
Nutrition

Ät mycket protein och komplexa kolhydrater. Inkludera massor av färskvaror i din dagliga kost.
Kosttillskott

Du kan också ta B-komplex vitaminer, adrenal kortisol extrakt, DHEA, pantotensyra, pregnenolon, L-Theanin och vitamin C. Addera hitta en

Doctor
Var din egen advokat. Om din nuvarande läkare avfärdar dina symtom på adrenal trötthet, hitta en som kommer att hjälpa dig att utforma en återhämtningsplan. Du kan också prova en nutritionist eller en herbalist att komplettera den traditionella metoden.

Resources
  Läs denna artikel i brittiska engelska
  Adrenal Trötthet Information