Du har varit där. Dess bara blyg av 3 oclock och du har fått ännu ett par timmar att gå innan du kan fly ditt jobb. Eftermiddagen har avtagit till en genomsökning, och så har din ämnesomsättning. Skärmen suddas, dina ögonlock växer tung, och du kan inte verkar fokusera på ditt arbete. Ett mellanmål. Något att mumsa på, något med en socker kick, ge dig lite energi, få dig att gå. Så du får upp, shamble ut i korridoren, och hitta automaten. Det glödande fyrbåk av snacks och söta godhet, strålande potential och glädje. Dollarsedel i din darrande hand, anser du dina alternativ, och paus. Vad ska man köpa? Så se till att du får bästa valuta för pengarna, näringsmässigt sett? Läs vidare om du vill lära dig hur du navigerar de farofyllda innanmätet av dessa farliga källor för tomma kalorier, hög sockerhalt och trans fat.The första regeln i Fight ClubKeep koll på fetthalten. Dont få något med mer än 3 g fett! Dont do it! Också gå för mindre kolhydrater, under 30 år som är att föredra. På baksidan, kommer någonting utan fett har en ton av natrium och socker, som också är inga expertnätverk. Så vad göra? Försök att hitta en kyld varuautomat med hälsosammare alternativ som yoghurt, frukt, eller Lean Kök (yum!) 0,9 av 10 Flickor AgreeSize spelar ingen roll. I själva verket, när det kommer till automater, dess positivt skadliga. Du kanske tänker youre får mer för din dollar när du köper den större påsen, men du har ingen aning om hur illa det är i det här fallet. Till exempel: en stor grip påse Doritos Nacho Cheese har 160 fler kalorier än en vanlig storlek one.Deceptively SweetIf du är som jag, när du blicka in i mystiska djupet av en automat, dina ögon gå direkt till godis. Sugar! Sackaros! Ge mig energi, ge mig sötma, längtar jag sackarin läckerheter! Dock är det ett dåligt drag från din sida. Socker ger dig en energi spurt, men sedan får du kraschar ner ännu hårdare än Rocks Peoples Elbow. Plus mer socker du äter, desto mer kompetenskraven ber det. Dess gilla den hala sluttningen i den mörka Side.Nuts För Tja, NutsAs min paramilitära överlevnad kompis brukade skrika, Sugar Undvika, till protein hew!. Vad han menade var att gå för nötter, de solrosfrön, yoghurt, något med protein i det som kommer att hålla ditt blodsocker stabilt, ger dig längre livslängd energi och hålla din aptit i schack. Dont överdriva, naturligtvis, eftersom nötter är fet, och om du tror att jordnötter M & Ms eller jordnötssmör kex smör räkna, då, ja, du är fel. Brinner inte protein, brinner en mega källa av fett, mättade saturated.Not den metoden, men den ProcessHow gör allt detta skräp sista så länge i en automat? Hur gör de som honung Bullar sist så lång, glänsande och ren i sina omslag? Bearbetning. Det, och en mängd outtalbara kemikalier som garanterar att om det fanns en zombie apokalyps, theyd vara de sista punkterna i mat för att kunna äta långt efter allt annat hade ruttnat bort och bli stoft. Tror du brinner bra för magen? Tja, du är fel. Theyre inte. Så gå för naturliga livsmedel, yo.
