Akupressur Stress Elimination Tekniker

Akupressur är en viktig del av traditionell kinesisk medicin som har använts i cirka 5000 år. Den bygger på idén att kroppen har en motorväg av energi meridianer som kan stimuleras genom att trycka motsvarande tryckpunkter, vilket jämnade blockeringar och frigöra energiflödet. Detta flöde främjar läkning och utnyttjar kroppens naturliga reparativ kapacitet. Elimineringen av stress och ångest är en av de vanligaste användningsområdena för akupressur. Akupressur tekniker för att eliminera stress
p Det finns tre huvudsakliga akupressur punkter för att hantera stress. En av dessa är placerad på insidan av handleden, direkt i linje med lillfingret. En annan punkt är belägen på toppen av långfingret, ovanför nageln på sidan närmast tummen. Den sista punkten är på undersidan av foten, som ligger i centrum av sulan på baksidan av bollen.

Att utnyttja den första tryckpunkten, hitta precis det område genom att placera stora vecket av handleden . Använd din tumme som en linjal, mäta två tummen bredder ner från handleden s globlinjen, mot armbågen. Punkten sitter mellan de två senor du kan känna i detta område. Använda lätt tryck med fingret, göra små, cirkulära rörelser direkt in tryckpunkten. Gör detta under en minut och upprepa på motsatt arm.

Andra akupressur punkt lätt kan hittas på långfingret, nära nageln på ytan närmast tummen. Återigen, använd fingret för att skapa milt tryck på området. Även om det inte borde vara smärtsam, bör du känna dig säkert kraften av fingret. Rub cirkulärt i en minut och replikera å andra sidan. Du hittar också detta hjälper till att stävja oroande känslor och minnesproblem.

Akupressur punkt på fotsulan kan centraliseras genom att placera ena foten på motsatt knä. Känn trampdynan, och du kommer att hitta den punkt strax under bollen. Med det här laget bör du trycker tummen ordentligt i området, vilket gör inga cirkelrörelser, i en till två minuter. Fasthet trycket på punkten ska producera en acceptabel smärta. Upprepa på den andra foten. Denna punkt är särskilt användbara för att generera djup, vilsam sömn och är ett perfekt sätt att varva ner efter en stressig dag.

Genom att stimulera någon eller alla av dessa akupressur punkter, en känsla av lugn frigörs genom energi meridianer i kroppen, återställa balans och en känsla av välbefinnande.