Alkaline Body Diet Foods

Alkaliska kroppen diet livsmedel främja en hälsosam pH-balans i kroppen. Livsmedel som kött, socker, vitt mjöl och fett är syrabildande livsmedel kan vara ansvarig för att stimulera cancer, diabetes och ett svagt immunförsvar. Syrabildande livsmedel är ansvariga för att skapa inflammation i kroppen som kan påskynda åldrandet. En kost rik på alkaliska livsmedel kan främja högre energinivåer och yngre hud. Alkaliska livsmedel minskar inflammation som kan oxidera friska celler och starta en försämring av din kropp. Friska alkaliska livsmedel innehåller ingredienser fylld med fiber, fullkorn och har låg fetthalt. Grönsaker

Ät mycket grönsaker som sparris, gröna bönor, lök, kål, blomkål, grönkål, broccoli och spenat. Grönsaker är höga i fiber, vattenhalt och vitaminer och mineraler. Dessa livsmedel kommer inte att producera en sur effekt på kroppen. Ett utsökt sätt att få mer grönsaker i din kost är att äta dem sauterade i olivolja, hackad på toppen av din sallad eller rostas i ugnen.
Frukt

Många frukter bidra till att skapa en alkalisk effekt på kroppen. Konsumera avokado, tomater, vattenmelon, citron, lime och grapefrukt. Försök att äta en grapefrukt som mellanmål mellan måltiderna. Kall vattenmelon är en läcker dessert på en varm sommardag. Avokado är mycket välsmakande hackad ovanpå en sallad.
Frön, nötter och frön

Vissa frön, nötter och kärnor bidrar till en alkalisk balans i kropp. Mandel är en läcker alkaliska skapa mat. Linfrön, solrosfrön, sesamfrön och pumpafrön är också alkalisk diet livsmedel. Bovete gryn och linser är också utmärkta exempel på alkalisk diet livsmedel. Addera Fats

Vissa fetter är kända för att skapa en alkalisk effekt på kroppen. Lin, hampa, avokado, olivolja och kokosolja är alla exempel på friska alkaliska oljor. Olivolja är läcker drizzled ovanpå sallader eller bakade grönsaker, medan andra lägger hampa eller lin olja till smoothies för en hälsovinst.