Alkalisk diet för GERD

Gastroesofageal refluxsjukdom är ett tillstånd där magsyra kommer in i matstrupen som orsakar smärta i bröstet och halsen. GERD är också kallas sura uppstötningar eller halsbränna. Över tiden, kan syra slita bort esofagus foder, komplicerar hälsofråga. Receptbelagda och receptfria läkemedel, huskurer och kirurgi är alla effektiva behandlingsalternativ. Många läkare, men funderar på att kost justeringar. För att bibehålla god hälsa, behöver kroppen en balans mellan surhet och alkalinitet. Ett sätt att upprätthålla denna balans och bekämpa GERD är att äta en kost bestående av livsmedel i en alkalisk natur. Så fungerar

Den mänskliga kroppen behöver för att upprätthålla en hälsosam pH-balans för att fungera optimalt. När pH är obalanserad under en lång tidsperiod, kan förhållanden såsom halsbränna och GERD inträffa. Den mänskliga mage har svårt att smälta mat som är för sur. Maten som går osmält slutar som surt avfall, vilket orsakar symtomen på GERD. Addera sura livsmedel
p Om du har fått diagnosen GERD, är det viktigt att vet vilka livsmedel som orsakar surt avfall och vilka livsmedel som är säkra att äta. Sura livsmedel som bör undvikas inkluderar choklad, citrusfrukter och juice, tomatsås, vinäger-baserade dressingar, alkohol, kaffe och kryddig mat.
Safe Foods

ha GERD betyder inte att du måste hålla sig till en mycket restriktiv diet. Massor av livsmedel är säkra för frekventa halsbränna sjuka att njuta. Hela korn pasta, bröd och ris är hälsosamma alternativ. Också njuta av fettsnåla mejeriprodukter som ost, mjölk och yoghurt. Skinn kycklingbröst, fisk, magert kött och ägg är alla fina att äta. Färska frukter och grönsaker inklusive äpplen, bananer, kål, broccoli, morötter, gröna bönor, ärtor och potatis är gott att äta, liksom. Vete gräs, korn gräs, alfalfa, persilja och nötter är starkt alkaliska och är säkra att äta med GERD.