Alkohol & Diabetic kost

Personer med diabetes måste oftast följa kostråd som syftar till att upprätthålla sunda mängder av glukos (socker) i deras blodomlopp. Underlåtenhet att bibehålla blodsockret kan leda till allvarliga sjukdomar komplikationer eller död. När diabetiker dricker alkohol, de lägger en annan källa till potentiellt dödliga komplikationer från otillräcklig blodsockerkontroll. Men för personer med välskötta blodsockernivåer, får begränsat alkoholintag tillåtas som en del av en lämplig diabeteskost. Förstå alkoholens inverkan

Enligt American Diabetes Association, om du tar mediciner för diabetes, bör du öva mycket försiktig när man hanterar alkohol. Läkemedel såsom insulin får sin effekt genom att sänka kroppens blodsocker. Alkoholkonsumtionen minskar också blodsockret, och i kombination med dina mediciner kan köra dina glukosnivåer farligt låg, vilket leder till ett tillstånd som kallas hypoglykemi. Din hjärna behöver glukos för korrekt funktion, och om hypoglykemi inte känns igen och behandlas, kan du uppleva symtom som medvetslöshet och kramper. Under extrema förhållanden, kan hypoglykemi också leda till döden. För att göra saken värre, kan de tidiga symptomen på hypoglykemi efterlikna alkohol berusning (fylleri).
Bedöma din hälsa innan du dricker

Innan du kan säkert överväga alkoholbruk, ditt blodsocker måste vara fast under kontroll. Lita inte på ditt eget omdöme för att avgöra om du uppfyller minimikraven i detta område. Tala med din läkare och be om en uppriktig bedömning av din hälsa. Om du är en kandidat för alkoholbruk, kommer din läkare instruera typiskt dig på alkoholens effekter på din hälsa, liksom hur man känner igen tecken på att din hälsa försämras.
Alkoholbruk riktlinjer

Innan en drink, måste du kontrollera ditt blodsocker att kontrollera att det ligger inom ett godtagbart intervall. Om det är, se till att äta något antingen innan du dricker eller när man dricker. Om du gör det kommer att hjälpa till att skydda dig från alkoholens glukossänkande effekt. Om du är man bör du inte har mer än två drinkar per dag. Om du är kvinna ska du inte har mer än en drink en dag. Om du är 65 år eller äldre, begränsa ditt intag till en drink om du är man eller kvinna. Om du planerar att dricka mer än en eller två gånger i veckan, eller om du sluta göra det vid en senare tidpunkt, låt din läkare veta. Efter dricka, bör du åter kontrollera ditt blodsocker innan du går till sängs. Rådgör med din läkare för att lära sig de ekvivalenta mängder vätska som utgör en enda dricka öl, alkohol eller vin. Addera Räkna alkohol som en Food Exchange

Alkohol har inget näringsvärde fördel, men det räknas om du spårar din kost med hjälp av ett system för livsmedel utbyte. Om du använder ett sådant system, räkna en enda drink av alkohol som två feta börser. Om du dricker öl, kommer du också att behöva lägga en stärkelse utbyte.
Ytterligare Dietary Överväganden
p Om du konsumerar en alkoholhaltig dryck som är rik på kolhydrater, kan du faktiskt höja ditt blodsocker. Beroende på dina val, får mat du äter under alkohol ökar också din glukos. Rådgör med din läkare för att lära sig att undvika dessa potentiellt farliga möjligheter.