Det finns en hel del missuppfattningar om alkohol och viktökning. Det är helt sant att alkohol har kalorier i den. I själva alkoholen har en massa kalorier i det. Ett skott av din favorit typ av sprit kan ha så många som 50 kalorier. På grund av detta många människor, inklusive läkare och dietister, har kommit att tro att alkohol bör skäras om du vill att effektivt gå ner i vikt. Olyckligtvis för dem, de är helt fel. Även alkoholkonsumtionen kommer att öka mängden kalorier du förbrukar för dagen, kommer den typ av kalorier du får från alkohol har mycket lite, om någon effekt på din vikt. Orsakerna till detta är inte riktigt kända. Det kan ha att göra med det faktum att alkohol faktiskt kommer att öka din ämnesomsättning. Det stämmer, konsumerar alkohol kommer faktiskt hjälpa din ämnesomsättning. Det kan också vara så att våra kroppar inte är konstruerade för att effektivt kunna bearbeta kalorier vunnits från alkohol. Oavsett anledning är det väl utforskade och dokumenterade att skära alkohol inte påtagligt kommer att hjälpa dig att trimma din midja linje. Tänk på här att jag talar om alkohol. Inte om de andra tillsatser, sirap och socker som kan gå in i en blandad drink. Visst om du gör en låg Carb diet och du hålla dricka öl och söta drinkar du kommer att sabotera dina ansträngningar viktminskning. Ur hälsosynpunkt finns det egentligen inte någon anledning för en vanlig människa, spärra eventuella sjukdomar och fysiska problem som kan göra alkoholkonsumtionen försvagande, att sluta dricka med måtta. Måttlig konsumtion av alkohol är faktiskt frisk. Det kommer att gynna allt från ditt hjärta, blodomlopp, och även ditt immunförsvar. I själva verket, i genomsnitt en person som konsumerar måttliga mängder alkohol per dag kommer att överleva någon som antingen drycker till överskott eller inte dricker alls. Det stämmer. Inte dricka alkohol kommer sannolikt förkorta ditt liv. Människor i Europa har trott detta i åratal. Det är bara under de senaste fem 10 år som vetenskapen verkligen har hittat uppgifter som stöder detta. Den fråga som du måste svara på är vad som utgör måttlig alkoholkonsumtion? Om du inte dricker alls du skadar din hälsa och om du dricker för mycket kommer du att skada din hälsa ännu mer. Tricket är att hitta rätt balans. Vad den balansen är beror mycket på dig. Faktorer som din vikt spelar en viktig roll för hur mycket du kan dricka. Generellt män bör begränsa sig till ett par drinkar per natt och kvinnor bör ha endast 1 2.Now inte ta denna artikel som att ni alla ska springa ut och börja dricka. Det finns en mängd olika faktorer inblandade i denna fråga som du bör prata om med din läkare. Med det sagt tror jag att alla hälso-och wellness plan som inte räknar med de positiva effekterna av alkoholkonsumtion och bara anser det negativa, är inte bara föråldrad, men orsakar betydligt fler hälsoproblem än det löser. Så nästa gång du livet ett glas vin till allas hälsa, don t känner alltför skyldig om det eftersom du kanske bara kunna rädda någons liv.
