Alkyline Food Diet

Den alkaliska kost är en kost som består huvudsakligen av livsmedel med ett högt pH-värde. Det syftar till att minska surheten i din matsmältning att minska och slutligen eliminera förekomsten av giftiga rester som orsakas av livsmedel som ökar surheten i tarmen. Genom att minska intaget av sura livsmedel och öka intaget av mineralrika alkaliska livsmedel är din naturliga matsmältningen stärkas. Detta betyder inte att eliminera sura livsmedel, bara vara medveten om dem. Alkalisk diet Basics

Gröna grönsaker är höga i alkaliska och är grunden för denna diet. På grund av deras hälsofördelar, genom att äta en stor portion grönsaker varje dag, kan du hjälpa till att återställa den naturliga pH-balansen i kroppen som är det övergripande målet för alkalisk diet. Dadlar, bananer och torkade aprikoser hjälpa alla hålla ett alkaliskt tarmen. Potatis, kålsorter, mangold, vitlök och squash är också alkaliska rika livsmedel och kommer att bidra till att öka alkaliniteten av din matsmältning, vilket förbättrar din hälsa.

Lyckligtvis är alkalisk kost inte en komplicerad diet för att starta, kräver ingen dyr guider och planer kost för att säkerställa din framgång, och förlitar sig inte på räkna kalorier eller offra av dina favoriträtter. Istället är allt du behöver göra är att se till att du äter en balanserad kost som är full av gröna grönsaker, olivolja och tillfällig mandel.
Fördelar av ett alkaliskt Food Diet

En alkalisk kost verkar genom att minska överdriven syra i magtarmkanalen. Som ett resultat, kommer du finna dig lättare, mer utvilad, mentalt alert, och med en ökad libido. De överskjutande toxiner som produceras i den sura miljön inte kommer att vara närvarande i din kropp, och fettceller som krävs för att lagra denna toxicitet kommer inte längre att behövas. Lyckligtvis, innebär detta att du kommer att förlora vikt och tappa kroppsfett.
Göra Tasty alkaliska måltider
p Det är relativt lätt att laga god mat på den alkaliska kost. Det finns inga begränsningar på hur mycket mat du kan äta samtidigt på denna diet, och alla de godaste mat bara råkar vara alkaliskt baserade.

Ett enkelt recept som du kan använda innebär en kombination av vitlök med en grillat grönsak medley . Avsluta din måltid med drizzling olivolja på toppen och strö över rostade mandel skivor. Om du är sugen mer somrig mat, sedan plocka en rad gröna grönsaker, inklusive maskrosblad, sparris, tips fänkål och sallad, sedan blanda dem med hackade rädisor och några svarta oliver kommer att producera en lika underbar sallad.

När du väl har börjat på den alkaliska kost kommer du att inse hur lite du faktiskt måste ändra när det kommer till dina matvanor. Den avgörande faktorn för att komma ihåg samtidigt på denna diet är att konsumera mer gröna grönsaker. Nästan alla av de gröna grönsaker har alkaliska egenskaper och kommer att göra underverk för din hälsa. Inte bara hjälp med gröna grönsaker återställa kroppen till sin naturliga balans, men deras mineralsammansättning garanterar att du kommer att ha en stark och frisk kropp i många år framöver.