Alli Diet Foods

Alli är ett FDA-godkända, icke-receptbelagda bantningsmedel. Alli blockerar upptaget av ungefär en fjärdedel av fettet du äter, som sedan utsöndras. Var noga med att läsa om alla möjliga biverkningar av att ta Alli innan du prova det. Och om du har ett befintligt medicinskt tillstånd eller tar några mediciner, är det en bra idé att kolla med din läkare innan du försöker Alli. När du tar Alli, måste du begränsa mängden fett du förbrukar, eller kommer du att uppleva obehagliga gastrointestinala biverkningar. Därför fokuserar på en fettsnål diet plan. Breakfast

Vanliga fettrik frukost livsmedel som du bör undvika när du tar Alli inkluderar bacon och korv. Också undvika snabbmat drive-genomföringar, frukost smörgåsar och snygga mocka kaffe kan packa på pounds. Istället nå för färsk frukt och låg fetthalt eller fettfri yoghurt. Välj fullkorn våfflor och topp med låg fetthalt vispad toppning eller yoghurt. Drick din frukost med fettfri mjölk eller vatten. Om du inte kan dricka ditt kaffe svart, tillsätt en kalorifattig sötningsmedel och fettfri Creamer eller mjölk till det istead.
Lunch

Istället för att besöka den närmaste snabbmat eller pizza plats för lunch, försöka få hälsosammare alternativ till arbete. Ordna kalkon skivor och grönsaker som sallad, spenat, tomater eller groddar på fullkornsbröd toppat med låg fetthalt majonnäs eller salladsdressing. Eller för något annat, tillsätt ingredienserna till en wrap i stället för bröd för färre kolhydrater. Byt potatischips med morot pinnar. Du kan också packa en sallad i en plastbehållare. Lägg rikligt med mörkgröna salladsblad, spenat, morötter, gröna bönor och även mandarin apelsiner. Eller gör en snabb fruktsallad genom att kasta ihop druvor, jordgubbar, blåbär och andra frukter. Efter en lång dag
Dinner

, många människor längtar komfort livsmedel som stekt kyckling, makaroner och ost, och cheeseburgare. Försök att ersätta cheeseburger med en friskare jord-kalkon burgare. Blanda marken kalkon med hackad lök, vitlök pulver och låg salthalt sojasås att ge den extra smak. Efter matlagning, toppa med en skiva mager ost och placera på ett fullkornsris bun. Eller baka kyckling istället för att steka den och lägga massor av grönsaker som en sida. Istället för traditionell lasagne, prova en fettsnål vegetariskt alternativ med tofu och mager ost. Lägg en spenat och körsbärstomatsallad som en sida, med låg fetthalt dressing.
Meal Delivery

del människor föredrar att ha måltider levereras till dem. Detta alternativ kan bidra till att minska cravings och hjälpa dig att hålla fast vid din diet plan. När du köper Alli, har du möjlighet att även köpa leverans hem måltid. Alli har samarbetat med eDiets, som låter dig välja dina måltider i förväg och ange ett leveransdatum. Detta kan hjälpa till att ta bort gissningsleken från måltid planering.