Blir arg är en mycket human och hälsosam känslor. Vem som helst kan bli arg ibland, men när ilskan tar över en person och det blir utom kontroll leder till problem hemma, kontoret och på din totala liv, kallar det för ilska management.To förstå vad ilska innebär alltid spelar en viktig roll i styra det. Anger Management New York terapeuter och coacher spelar en viktig roll för att göra folk att förstå dess verkliga innebörd och hjälpa dem att få ut av det som well.What är ilska och hur den uppstått? The Anger Management NY rådgivare lägger tonvikten på att förstå ilska och den verkliga orsakerna till det inträffade. Eftersom ilska kan vara en ren irritation, kan det ta större och vildare kontur som vrede och raseri leder till ens fysiskt våld. Många fysiska och biologiska förändringar sker i kroppen när man blir arg, t.ex. dina ökar blodtryck och hormoner som adrenalin för ökningar i de body.The faktorer som är ansvariga för uppkomsten av ilska efter Anger Management New York terapeuter kan vara både externa samt internt. Man kan bli arg med en person eller en situation eller för mycket av grubblande grund personliga problem kan leda till utbrott av ilska. Likaså traumatiska minnen kan också utlösa anger.Anger Hantering Ny YorkThe fokus Anger Management NY är att se till att de känslor och psykologiska faktorer som bidrar till att utlösa ilska minskas och om möjligt upphörde. Man kan undkomma situationer som ger ut ilska. Likaså hur ofta kan man undgå människor som tar ut din ilska? Således bör de reaktioner som sker inom dig på grund av ilska styras av New Anger Management York.Strategies används för New Anger Management YorkRelaxationThe terapeuter för Anger Management NY betona på avslappningsövningar som få ner ilska och irritation som orsakas av någon anledning. Många rådgivare uppmuntrar yoga och meditation för att bli av med ilska och har en avslappnad kropp och soul.Cognitive RestructuringIn enkelt språk betyder det att ändra sitt tänkande helt och hållet. Kort sagt när du är arg, du brukar svära, blir ditt tänkande dramatiska etc. alltså genom att ändra dessa tankar till rationella, hjälper Anger Management New York kurs tremendously.Thinking att allt är hemskt, förstörd och fruktansvärt, leder bara till frustration som orsakar mer ilska. Således avlägsnar Anger Management NY ord som aldrig, omöjligt från din ordlista. Den påminner dig om att ilska inte kommer att hjälpa dig att lösa eventuella problem. I själva verket kommer det att göra dig ännu worst.Problem SolvingMany gånger, dagliga grundläggande problem leda till frustration, vilket i sin tur stör i form av ilska. Att hitta lösningen på ett problem är vad Anger Management New York undervisar. Fokusera på problemet kommer inte låta dig uppnå någonting utan fokusera på sin lösning kommer definitivt att hjälpa dig få ut av it.Better CommunicationWhile du är arg du hoppar in slutsatser, vilket är det mesta fel och leda till ytterligare förvirring och ilska. Låt dig inte ryckas. Tänk när du svalna och även prata med den berörda personen. Detta är vad Anger Management New York undervisar och det alltid helps.visit oss på spiral2grow, 260, Madison Avenue, (8 Floor), New York, NY 10016 eller känner för att ringa oss när som helst vardagar kl 917-692-3867.
