Alternativ Medicin för behandling av förkylningar och influensa

Under förkylning och influensa säsong kan du använda alternativa lösningar för att stärka immunförsvaret. När immunförsvaret fungerar korrekt, är din kropp starkare och bättre på att kämpa mot bakterier och virus. Detta kan också göra stor skillnad i hur du känner och din allmänna hälsa. The University of Maryland säger att C-vitamin är en stor vapen under förkylning och influensa säsong. C-vitamin är vattenlösligt och det fungerar bäst när den kombineras med andra antioxidanter, såsom vitamin A och E. Vitaminer

Take 5000 IE av vitamin D varje dag. Du kan hitta D-vitamintillskott på din lokala hälsokostaffär. Enligt New York Times, har D-vitamin har visat sig vara ett effektivt sätt att stärka immunförsvaret. Dessutom, säger D-vitamin rådet att D-vitamin är ett hormon som faktiskt hjälper till att skydda en person från att utveckla lunginflammation. D-vitamin hjälper kroppen att skapa naturliga antibiotika som stärker immunförsvaret. Vitamin D kan absorberas av solen eller tas i tillägg form. Du kan också få D-vitamin från livsmedel som mjölk och lax. Fiskleverolja är en annan stor källa till vitamin D.
p Det är viktigt att ta vitaminer och äta hälsosamt långt innan förkylning och influensa säsongen börjar. Följ en hälsosam livsstil genom att äta 8 till 10 råa frukter och grönsaker dagligen. Ät äpplen och morötter som vanliga häftklamrar i din kost. Få gott om sömn varje dag, och hitta naturliga sätt att hantera stress. Stress kan påverka vårt immunförsvar på ett negativt sätt. Le och vara positiv. Ha kul i livet och försöka skratta mer.
Herbal vitlök saft Blend

Använd en juicepress för att blanda två vitlöksklyftor, echinacea och råa grönsaker som morötter, rödbetor och gurka Hacka två vitlöksklyftor och blanda dem med saften. Drick juicen långsamt och njuta av immunsystemet fördelar. Mayo Clinic säger att immunförsvaret stimulerande Echinacea är en säker ört att använda under förkylning och influensa säsong. The University of Maryland Medical Center rekommenderar även Echinacea.

Naturläkemedel har använts i tusentals år för att infektioner slåss respiratoriska, magbesvär och andra krämpor. Om du tar mediciner, tala med din läkare innan du försöker detta naturläkemedel. Vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel.
Vatten

Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag. Bo hydrerad är viktigt under kalla och influensa säsong. Vatten levererar näringsämnen till cellerna för att stärka immunförsvaret. Vatten spolar också kroppen från gifter och avfall. Var noga med att bara dricka rent vatten, som kranvatten oftast innehåller klor. Klor är en kemikalie som kan påverka urinvägarna hälsa.