Många naturläkemedel utövare tror den enskilt största bidragande faktorn för psoriasis är kosten. Mat allergier och överkänslighet kan vara en del av detta, men dåliga matvanor i allmänhet är problemet. Saker att ta bort från din kost under en period av flera veckor som ett test inkluderar alla vete, kött och dagbok med undantag för vanlig yoghurt, om patienten tolererar det. Undvik konstgjorda sötningsmedel, men Aspartam i synnerhet. Livsmedel som ska ingå i överflöd i din kost är färska (helst ekologiskt) frukt och grönsaker, och fet fisk som makrill, lax, sardiner och sill. Du kan även inkludera bönor och nötter, utom jordnötter som har mer formen och är mest allergiframkallande.
Kosttillskott
komplettera med en daglig matsked linfrö, raps eller kallt pressade extra jungfruolja eller ta kapslar av essentiella fettsyror som innehåller gurkört, nattljus och fiskoljor. Andra kosttillskott som kan hjälpa är vitamin A (10.000 IE tre gånger om dagen i sex dagar), vitamin B-komplex, vitamin D, spirulina (en alg rik på mikro-mineraler), zink, vitamin C, selen och matsmältningsenzymer, allt i måttliga doser. Milk Thistle örtte eller mjölk kapslar tistel är till hjälp för att främja en sund leverfunktion, vilket kan gynna psoriasis.
Hudvård
Många naturläkare tror naturligt solljus är en fördelaktig behandling av psoriasis, speciellt tidigare på dagen innan solen blir för varm, men exponeringen får inte överstiga 5 till 30 minuter för att undvika hudskador. Krämer och lotioner kan vara till hjälp, med en av de bästa och billigaste är vaselin eller liknande vaselin produkt. Blöt drabbade huden två till tre gånger om dagen och applicera vaselin över området på toppen av huden för att täta i fukt. Krämer eller geler som kan styra klåda inkluderar aloe vera, ringblomma juice eller grädde och capsaicin grädde från cayenne peppar. Du kan också gnugga färsk rölleka juice på de drabbade områdena eller tillsätt några droppar av rölleka eteriska oljor i badvattnet. Använd varma kompresser som innehåller citronsaft eller flytande vassle för att mjuka upp de härdade skalor. Om du har psoriasis i hårbotten, prova att använda en klor dusch filter.
Andra livsstilsförändringar
Alkohol och rökning både göra symtomen värre. Fetma kan också bidra till symtomen, som villkoret ökar den totala kroppsliga inflammation. Undvik överdriven stress och prova meditation och yoga för att slappna av. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa