Alternativ kost för ADHD Barn

Föräldrar vars barn har fått diagnosen Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder kan besluta att de inte vill förlita sig enbart på medicinering för att behandla symptomen. Dessa familjer kan överväga att ändra sina barns (och familjens) diet för att eliminera konstgjorda tillsatser och socker och proteiner ökar. Protein

Lägga extra protein till ditt barns kost kan lindra några av hans symptom. Istället för sötade flingor, ge honom ett ägg tillsammans med sin mjölk, juice eller toast. Vissa föräldrar tycker att deras barn gör bättre om de ihop ett protein med en söt mat. Proteinet balanserar ut "socker krasch" eller doppa i energi och hjälper ditt barn att upprätthålla en bättre fokus.

En studie avslutas med Dr Richard Wurtman, en neurolog vid Massachusetts Institute of Technology, visar att kosten protein kan utlösa utnyttjandet av en vakenhet-inducerande signalsubstans medan dietary kolhydrater kan göra samma sak med signalsubstanser som framkallar dåsighet. Om ditt barn behöver ta medicin för att hantera sin ADHD-symtom, äta extra protein kan bidra till att minska skötare irritabilitet eller rastlöshet som orsakas av medicinering.

Beroende på barnets ålder och storlek, kan han behöva mellan 24 till 30 gram protein om dagen. En kopp mjölk, ett ägg, en kopp sojamjölk eller ett uns av kött eller ost varje ge sju gram protein.
Sugars

Vissa föräldrar tycker att sina barns ADHD symtomen blir mer uttalade om de har ätit något med hög sockerhalt. Om du helt enkelt minska mängden socker i ditt barns kost, kan han svara med en minskning av sina symtom. Medan naturligt socker kan förvärra ADHD-symtom, kan konstgjorda sötningsmedel inte vara bättre. Ämnen såsom aspartam eller sackaros kan bidra till vissa ADHD-symptom. Emellertid uppgav en studie publicerad i New England Journal of Medicine att inga märkbara beteendemässiga eller kognitiva effekter observerades hos barn tros vara känsliga för socker.
Feingold Diet

Dr Benjamin Feingold, en barnläkare och allergolog från Kaiser Permanente Medical Center i San Francisco, började förespråka en speciell kost plan han hade utvecklats under 1970-talet. Denna plan eliminerar konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel, smakämnen och sötningsmedel, samt salicylater, som finns i vissa frukter och grönsaker. Även Feingolds kost plan avslogs och kallades "ineffektivt", en studie som publicerades i i december 2004 Journal of Behavioral and Developmental Pediatrics följde 15 tidigare publicerade studier och kom fram till att tillsatser och konserveringsmedel kan ha en negativ effekt på irritabilitet, hyperaktivitet och sömnlöshet i barn som har diagnostiserats med AHDH. Vissa föräldrar och barn har noterat att de upplever symtom om de äter eller dricker något som inte är tillåtet på Feinberg dieten.