Alternativ omvårdnad för diabetes

Diabetes täcker en grupp av sjukdomar som hindrar kroppen från adekvat omvandla mat till energi. Om du kämpar med diabetes, kan du söka efter en mer naturlig eller alternativa sätt att kontrollera dina symtom. Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin (nccam), är ett brett utbud av forskning som för närvarande bedrivs för att avgöra om kosttillskott och andra alternativ kan göra en skillnad i behandlingen av dina symtom. Att förstå hur man kan införliva dessa tillskott, liksom vilken roll kost och motion spelar, kan hjälpa dig att avgöra om dessa alternativa terapier är rätt för dig. Styra diabetes med kost och Supplments

att hålla kontroll diabetes symptom, överväga att ändra din kost. Enligt "The Doctors 'bok hem rättsmedel för kvinnor," de med diabetes kan kontrollera symtomen, och ibland även minska behovet av medicinering, helt enkelt genom att minska fettintaget och förlora vikt. Eftersom fett är tätare än protein eller kolhydrater, minska fett gram innebär en minskning av den totala kalori intake.Also, lägg en fiberrik spannmål till din morgonrutin. Livsmedel med fiber kan hjälpa dem med diabetes kontrollera sitt blodsocker, eftersom fiber bromsar upptaget av carbohydrates.Finally, så konstigt som det kan låta, lägga till ett till två teskedar okokt majsstärkelse till en annan vätska du äter kan bidra till att minska episoder eller hypoglykemi, eller lågt blodsocker. Addera Styra diabetes med motion

Förutom att hjälpa dig att förlora överskjutande pounds, regelbunden motion är också en alternativ behandling för diabetes. Utnyttjade muskler är mer känsliga för insulin, vilket kan förbättra det sätt din kropp metaboliserar socker, enligt "Doctors" bokar av hem rättsmedel för kvinnor. " Dessutom kan regelbunden motion sänka din risk för hjärtsjukdom, vilket ofta är ett problem för dem med diabetes.
Kosttillskott att tänka

Förutom kost och motion, kosttillskott är en alternativ behandling som kan bidra till att minska symtomen och kontrollera blodsockret. Personer med diabetes kan ha lägre halter av krom som de som inte gör det, så se till att din multi-vitamin har 50-200 milligram chromium.Also, rekommenderar NCCAM tillsätta omega-3-fettsyror, t.ex. de som finns i fisk, fisk olja, vegetabilisk olja, vetegroddar och valnötter. NCCAM säger att forskning på omega-3 fettsyror har visat sig ha en positiv inverkan på förebyggandet av glukos och minska risken för hjärtsjukdom hos dem med typ 2 diabetes.An antioxidant, kan alfa-liponsyra (ALA) påverkar insulinkänsligheten, diabetesneuropati och glukosmetabolismen. NCCAM säger att ALA kan sänka blodsocker, så om du väljer detta tillägg, se till att kontrollera dina blodsockernivåer regularly.Found naturligt i te och mörk choklad, polyfenoler är antioxidanter som kan ha en positiv effekt på insulin aktivitet och blodsockerkontroll. Slutligen säger nccam att forskning pågår för en bred variation av andra kosttillskott, inklusive vitlök, magnesium, ginseng, coenzym Q10, aloe vera, bockhornsklöver och mer. För en omfattande lista, se NCCAM sida på diabetesforskning, beläget i avsnittet Referenser.