Alternativa huvudvärk åtgärder

Huvudvärk slår nästan alla ibland. När smärtan slår, tror vi ofta att nå för en over-the-counter medicin som paracetamol eller ibuprofen. Men ibland dessa läkemedel blivit problemet. Betydelse

Enligt American College of Physicians, sju av tio personer har minst en huvudvärk varje år.
5-HTP
< p> Att ta 400 till 600 mg 5-HTP per dag kan minska frekvens och svårighetsgrad av migrän och spänningshuvudvärk. Kroppen använder 5-HTP för att göra serotonin, en signalsubstans som bidrar till stämningen, ångest och sömn.
Pepparmyntolja

pepparmyntsolja kan också lindra huvudvärk. Den amerikanska Botaniska Rådet föreslår badda eterisk olja på din panna för att lindra huvudvärk. Späd pepparmynta olja med vegetabilisk olja eller vatten. Addera Biofeedback

Biofeedback kan hjälpa till att kontrollera spänningar som kan orsaka huvudvärk. Med biofeedback, lär dig hur du använder din kropp för att behandla din huvudvärk. Det tar vanligtvis ett par veckor av biofeedback sessioner för att se resultat.
Pressure

Sätt press på tinningarna med hälarna på båda händerna föreslår Uchee Pines Institute. Detta kan ge omedelbar lindring för migrän huvudvärk, men kan resultaten vara tillfällig Addera
.