Om levern inte fungerar väl, stannar östrogen i ditt system för lång och kan resultera i ett myom. Lever-stödjande örter som citronsaft, maskros rot, gurkmeja och kardborre bör införlivas i din dagliga kost.
Strö maskrosblad i en pumpa soppa eller njuta i ett ägg sallad smörgås. Tasty maskros sirap kan hällas över din favorit pannkakor. För att göra en läcker indisk-inspirerad gnugga för tofu eller kycklingbröst, kombinera gurkmeja med curry, spiskummin, koriander, mynta och ingefära. Lägg kardborre rot till rispilaf eller stapla upp det med andra grönsaker när du gör en grytstek.
Hydroterapi
Hydroterapi använder varmt och kallt vatten, is och ånga stimulerar cirkulationen, lindra muskelspänningar och lindra smärtan av muskelknutor. Sitter i en lugnande SITTBAD lindrar trängseln i din bukorganen samtidigt öka cirkulationen och lymfatiska flödet i bäckenregionen. För att lindra smärtan av myom, använd en Sitz bad minst varannan dag.
SITTBAD Instruktioner
Köp en kommersiell SITTBAD eller två plaströr som bekvämt kommer att hålla skinkorna. Din cirkulationen stimuleras av en kombination av varmt och kallt vatten på din bäckenregionen, så fyller badkar endast till naveln.
En tub bör fyllas med vatten så varmt som du kan stå ut med det, och den andra badkaret ska fyllas med kallt vatten. Tubs kan fyllas ungefär halvvägs upp eller lägre. Varmt vatten ska vara mellan 105 och 110 grader. Isbitar kan behöva sättas till kallt vatten för att få vatten temperatur ner till mellan 55 och 65 grader. Blanda sju droppar eterisk ingefära olja i det varma vattnet.
Sänk dina skinkor sakta in i badtunnan, och se till att vattnet täcker din bäckenregionen. Vattnet kan tyckas alltför varmt i början, men stanna i badtunnan i tre minuter, omedelbart följt av en minut i den kalla badkaret. Alternera mellan baljor tre gånger, slutar i den kalla badkaret. Massera din kropp raskt med en handduk, och när du vilar, fokusera ditt sinne på den helande energin flöde cirkulerar genom din bäckenregionen.
Ingefära Komprimerar
Användning ingefära komprimerar minst varannan dag för smärtsamma muskelknutor. Grate om en handfull färsk ingefära, och centrera den på en bit gasväv. Twist cheesecloth till en boll, och säkra den med ett snöre. Fyll en stor kastrull med en liter vatten, pressa ingefära saft i, och släppa bollen av ingefära i potten. Sätt ett lock på grytan och värm vattnet, men inte koka det.
När vattnet värms upp, vika en handduk bomull hand i längden att göra en kompress. Doppa handduken i hett vatten, men hålla ändarna torr så att du inte bränner fingrarna. Vrid ur överflödigt vatten ur kompressen och lägg över din mage. För att behålla värmen, täcka kompress med en tjock handduk. När varm handduk svalnar, ersätt med en ny varm kompress. Fortsätt placera varma kompresser tills din hud blir en klarröd färg, vilket vanligtvis sker i cirka 15 till 20 minuter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa