Alzheimer är en mest kända formen av demens. Diagnostiseras vanligen hos personer i äldre än 65yrs. Vanliga symptom på Alzheimers brukar misstas vara åldersrelaterad problem eller stressrelaterade manifestation. Vanligaste symtomet är minnesförlust där en person finner svårt att minnas de senaste händelserna. Alzheimers sjukdom har bekräftats med kognitiva och beteendemässiga tester, följt av hjärnan scan. Eftersom sjukdomen växer till nästa steg symptom också, irritabilitet, aggressivitet, humörsvängningar och förvirring, språk bryta ner och långtidsminne loss.Prevention är bättre än att bota, och några nya rön tyder på att individer kan minska risken för denna sjukdom genom anta en hälsosam livsstil och system.Studies kost visar att rökning vid ett senare skede i livet som är efter 65 år grenrör chanserna att få Alzheimers sjukdom med 79 procent. Så i den bästa av din hälsa är det lämpligt att du avstår från smoking.Obesity anses också som en faktor som gör en person mottaglig för Alzheimers sjukdom. Forskning har visat att en fet person är mest sannolikt att få Alzheimers sjukdom är tre och en halv gånger mer än en inbyggd normal person. Därför förlora vikt bör vara en prioritet för dem som är över weight.Studies också framhålla att konsumtionen av vissa innehöll växtnäringmatar kan kringgå Alzheimers sjukdom. Tidskrävande kost rik på grönsaker, frukt, baljväxter, olivolja, spannmål och fisk minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom. Dessa näringsämnen hjälpa till genom att ge skydd mot stress och även genom att minska inflammationen i brain.Foods innehåller Omega 3-fettsyror anses också nyttigt att förebygga Alzheimers sjukdom. Finns i livsmedel som tonfisk, lax och linfrö de innehåller hälsosamma fetter också kända för att sänka kolesterol och andra hjärt problems.Another grundläggande egenskap för att förebygga Alzheimers sjukdom är en hälsosam livsstil genom att hantera stress på positivt sätt. Stress är också en av de bidragande faktorer i utvecklingen av Alzheimers disease.Another viktigaste komponenten i en hälsosam och balanserad livsstil är motion. Regelbunden motion minskar risken för många sjukdomar, inklusive Alzheimers. Övning ger dig sund själ och kropp och minskar stress.Adequate sömn också bidrar till förebyggande av Alzheimers sjukdom. Så det är klokt att ha lämplig sömn dagligen för att förhindra Alzheimers och andra många diseases.Some specifika saker som vitamin B12, vitamin D och fiskoljor när de införlivas i ditt liv kan också visa sig vara till nytta för att sänka risken för Alzheimers sjukdom. Dessa särskilda tillskott är tror att bevara minnet och förbättra det som well.Diabetes och stress också ökar dina chanser att utveckla Alzheimers sjukdom. Så alltid göra det en punkt att hålla stress och diabetes i control.The orsaken till Alzheimers sjukdom är ännu inte känt, så det är inte lätt att avgöra i borgen vad som kommer att förhindra Alzheimers. Obestridligen hälsosam livsstil är det bästa och enda sättet att hålla flera sjukdomar borta. För att sammanfatta det tillräcklig sömn, god stresshantering och motion kan vara till nytta för att minska risken för Alzheimers disease.To din hälsa!
