Anger Management Tekniker för ett barn

Barn, liksom vuxna, erfarenhet ilska som normalt toppar och sedan avtar i samband med de omständigheter som orsakar ilska. Men ibland kan ett barn vara oförmögen att kontrollera sin reaktion på ilska och kan slå ut, att skada andra eller sig själv. Barn med ilska-management frågor kan vara störande i en klass eller i hemmet. Med uppmuntran och vägledning, kan dessa barn lära sig att kontrollera sin ilska. Identifiering

lära sig känna igen ett barns egna känslomässiga signaler är ett viktigt steg i att hjälpa hennes kontroll hennes ilska. HelpStartsHere.org föreslår att genomföra en övning där föräldern uppmanas barnet att minnas ett tillfälle när hon var arg och sedan ber henne att komma ihåg hur de olika delarna av hennes kropp kändes, t.ex. hur hon andades, om hennes ansikte var rött eller kände spolas och om hon bet ihop tänderna eller en fist.Share ålder-lämpliga berättelser med barn som illustrerar ilska och hur arga personen reagerade. Påpeka acceptabla och oacceptabla reaktioner.
Uppmuntran

Barn ska förstå att det är inget fel med sina känslor, inklusive ilska, och de bör uppmuntras att känna sig fri att uppleva ett brett spektrum av känslor så länge de kontrollerar deras reaktioner. Vuxna kan lindra skuldkänslor vissa barn känner om ilska genom att förklara att det är normalt för alla att vara arg ibland.
Substituting Beteenden

Lära ett barn till ersätta ett lugnande beteende för ett oacceptabelt beteende tillåter honom att flytta sin fokus bort från en negativ reaktion innan han agerar. Barnens Sjukhus vid University of Michigan rapporterar att ett barn kan lära sig att blåsa bubblor låtsas att lugna sig själv när han blir arg. Föräldern använder första riktiga bubblor och sedan uppmuntrar barnet att komma ihåg känslan när han blåser låtsas bubblor. Barnet sedan uppmuntras att minnas övningen och använda den när ilskan strikes.By påminna barnet ofta att öva ersättande beteenden, han är mer benägna att använda ett substitut när en arg situation arises.Other substitut beteenden kan inkludera att ta tio djupa andetag, stansning en kudde, klämma en liten boll eller sjunger högt till musiken. Ju fler alternativa beteenden ett barn lär sig, desto mer kan han välja mellan när han blir arg.
Fokusera på det positiva

Genom att belöna ett barns goda beteende, uppmuntra dig mer av samma. Beröm barnet för positiva reaktioner och för att modifiera sin arga beteende när han framgångsrikt använder en substitute.Illustrate positivt beteende som en förebild. Barn lär av vuxna, så använd icke-fysiska discipliner som time-outs, och inte reagerar i ilska inför barn. Addera