Ankelvikter har sina goda och dåliga egenskaper. Det är förståeligt och rimligt att använda extra motstånd i form av ankel vikter för att hjälpa i atletisk träning och rehabilitering. Ankelvikter är bäst lämpade för att lägga till motstånd på en övning regimen, såsom under gymnastik, benlyft och olika stationära övningar som fokuserar på enskilda motionärer muskel groups.Where kan stöta på problem är när de bär ankelvikter under aeroba aktiviteter såsom promenader, löpning och aerobics klass. De kan skapa en belastning på lederna och orsaka skada på ledband och senor i benen. Felaktig användning av ankel vikter under aerob träning kan leda till akuta och kroniska överanvändning skador såsom tendinit. Eftersom kvinnor tenderar att ha smalare och mer flexibla anklar, lägga ankelvikter till aerob träning ökar risken för stukade vrister eller värre, rivna ligaments.Aerobic dansklasser använder öppenkedjiga rörelser. Detta innebär att din fot är i ett fritt läge, och därmed föremål för skjuvkrafter. ACL eller främre korsbandet är mycket känsliga för dessa skjuvkrafter. Därför kan lägga vikt sannolikt orsaka en tear.A ny etapp vikt har designats av Ayaz Virji, MD, som kallas Body Togs. Dessa viktade hylsor är utformade för att vara anatomiskt korrekt, fördela den extra vikt runt stora muskelgrupper på samma sätt i kroppen används för att känna vikten. När du undersöker dina egna nedre benmusklerna, kommer du att känna den yttre och inre vadmuskeln, köttiga muskler i vaden. Benet Body Togs har vikterna sys på plats på liknande anatomisk struktur, linda runt benet, mycket likt placeringen av de stora muskelgrupperna i underbenet, lägga till extra vikt bara där benet är van att uppleva weight.If man tittar på benen i underbenet, framför skenbenet, meddelande att den främre kanten av benet känns faktiskt ganska kraftig, nästan som en ryggrad. Detta är ett område där en hel del ligament in och du ska inte ha alltför stor vikt fördelas där. Vid utformningen av Body Tog för benen, det finns inga extra vikter som tillämpas på detta område. Området strax under knäet kallas skenbenet tuberositeten och är fästpunkt knäskålssenan. Detta område är känsligt för skador och skyddas av Body Togs designen, med ett band av extra stoppning. Inga vikter placeras i detta område, vilket ytterligare skydda den från injury.Body Togs är konstruerade för att bära under kläderna under ordinarie dagliga aktiviteter, inklusive träning. De ökar muskel toning och kondition medan samtidigt de ökar kalori-och fettförbränning. Detta hjälper dig att hålla formen och hjälper dina muskler stanna mer tonad och definierad. BodyTogs göra detta på ett mycket enkelt sätt genom att bara sätta dem på, nästan som en strumpa, glömmer du i princip om dem. Bär dem varje dag under kläderna. Ingen kommer att veta att du bär them.Body Togs gynna många människor, från den konkurrensutsatta idrottare som vill raka av det andra i deras 100 löpmeter eller den nya mamman som vill ta bort lite vikt efter förlossningen. Genom att bära Body Togs hon kommer att bränna mer kalorier och tona sina muskler igen. Även den arbetar professionellt som under sin dagliga livet inte har så mycket tid att träffa gymmet så mycket som de vill dra nytta av den förbättrade kalorier bränner och muskler toning genom att bära de viktade ärmarna vardag under deras kläder. Ingen kommer att veta att de bär them.Basically är BodyTogs gjorda för en långtgående grupp människor som vill att säkert lägga till extra kaloriförbrukning och muskler toning deras dagliga liv förutom att äta en lämplig kost. De ökar kaloriförbrukning, prestanda och tonus utan att orsaka någon onödig belastning på kroppen som ankelvikter kan.
