Ansedda Naturläkemedel för depression

Medan vissa människor behöver traditionella mediciner som Prozac för svår depression, kan många människor bli hjälpta med mindre risk för biverkningar genom fysiska åtgärder. Det finns ett antal sätt att säkert och kostnadseffektivt behandla lindriga fall av depression med örter, eteriska oljor, meditation och yoga. Varning

En suicidal depression bör aldrig behandlas med örter eller andra naturläkemedel. Det kräver läkarvård. Dessutom kan depression med mani ("highs") eller hallucinationer behöver också vård av en traditionell läkare. Addera Johannesört

St Johannesört är ett naturläkemedel kapsel botemedel som kan hjälpa milda till måttliga fall av depression. Däremot kan det ta upp till 6 veckor att arbeta och måste användas dagligen.
Folsyra

Ökad folsyra är en värdefull naturläkemedel mot depression. Folsyra finns i gröna bladgrönsaker och kosttillskott.
Kava Kava Root

Kava kava rot är ett populärt naturligt botemedel mot depression, och det kan också bidra till att lindra ångest. Kava är oftast serveras i drycker som te.
Aromaterapi

Aromaterapi är ett populärt naturligt botemedel mot depression och innebär inandning av eteriska oljor från växter och blommor. Bra naturliga oljor för att behandla deprimerade humör inkluderar basilika, kamomill, kanel och lavendel.
Meditation

Meditation är ett fritt sätt att uppleva naturlig lindring av mindre depression. Det kan också bidra till att lugna och tydliga sinnet hos personer som omfattas av Attention Deficit Disorder. Addera Yoga

Yoga poser är inte bara bra för kroppen, men också sinnet . Det finns många former av yogiska övningar som naturligt kan höjningen en nedstämdhet utan att kräva droger eller ens örter.