Anti-Candida Foods

Jästen-liknande svamp Candida är en av de många mikrober som finns i kroppen. Normalt, inte orsakar några allvarliga hälsoproblem, men överväxt kan resultera i infektioner i slidan, munnen och mag-tarmkanalen. Tanken att systemisk jäst tillväxt - tillväxt i hela kroppen - orsakar deprimerad immunitet, acne och ett brett utbud av andra förhållanden har inte grundat. Vad du äter och inte äter kan bidra till att minska candida tillväxt, eftersom vissa livsmedel som av naturen innehåller komponenter som bekämpar svamp. Coconut Oil

Kokosolja, rik på en mängd olika fettsyror, har ett rykte som en antimikrobiell livsmedel kan döda en mängd olika bakterier, svampar och virus. En studie som visas i Juni 2007 utfärdar av "Journal of Medicinal Food" testade effekterna av kokosolja på 54 olika stammar av candida, inklusive candida albicans, den typ som oftast finns i kroppen. Forskarna fann virgin kokosolja mycket effektivt mot denna stam i synnerhet och forskarna slutsatsen denna behandling har meriter som en anti-svamp medel för candida infektioner. Om du väljer att lägga kokosolja till din diet, måste du kompensera för sin höga fetthalten genom att minska andra typer av fett i kosten eller kan du uppleva oönskad viktökning.
Garlic

Vitlök har länge varit känt för sina anti-svamp egenskaper och alternativ medicin expert Dr Andrew Weil rekommenderar att äta en rå kryddnejlika - inte lök - vitlök dagligen att kämpa mot candida. En artikel som visas på American Society for Microbiology hemsida anteckningar forskning har visat färsk vitlök var effektiv mot Candida albicans. Om du hittar konsumera vitlök obehagliga, föreslår University of Maryland Medical Center tar sin motsvarighet i tillägg form, som bör innehålla 4,000 till 5,000 mg av den aktiva komponenten allicin.
Yoghurt

Yoghurt innehåller ett rikt förråd av den vänliga bakterier som naturligt bor i kroppen och hjälper till att bekämpa överväxt av candida och andra skadliga mikrober. Mayo Clinic rapporterar mindre studier har visat kvinnor som åt yoghurt anmälde dem lidit färre svampinfektioner än vad de tidigare gjorde, men det noterar dessa studier inte har kontroll, vilket innebär att det inte fanns någon grupp kvinnor gör inte detta för att använda som en jämförelse. The University of Maryland Medical Center rapporterar vissa studier har funnit fördelar medan andra inte har.
Svamphämmande Örter och kryddor

många örter och kryddor har svampdödande egenskaper och de University of Maryland Medical Center rekommenderar att lägga till dem i din kost för att bekämpa candida. De inkluderar oregano, kanel, salvia och kryddnejlika.