Anti-Ångest Rättsmedel

ångestsyndrom leder nervösa känslor och panik, och kan ofta vara smärtsamt, obehagligt och även försvagande för patienter som lider av dem. Om du lider av ångest och inte vill ta traditionella läkemedel, beakta följande naturläkemedel och homeopatiska läkemedel som redovisas för att minska frekvensen och svårighetsgraden av ångest. Använd jasmin och sandelträ Oljor

sandelträ och jasmin naturliga oljor har rapporterats ha en lugnande effekt som kan koppla av sinnet och minska känslor av ångest. Finns i de flesta hälsokostbutiker, kan oljorna placeras i olika områden i hemmet eller appliceras direkt på huden. När du använder oljor, avstå från ansträngande mental aktivitet och stänga alla elektronik, inklusive TV, radio och mobiltelefoner, för att minska buller. Fokusera på din andning, och andas in och andas djupt för att minska ångest och lägre blodtryck.
Använd Passionsblomma

Passionsblomma anses av många vara en naturlig anti-ångest komplettera och finns i tablettform på de flesta hälsokostbutiker. Örten har naturliga hed egenskaper som sänker blodtrycket och minska hyperaktivitet och nervositet. Biverkningar är sällsynta, men de inkluderar dåsighet, huvudvärk, mild magbesvär och takykardi, eller en snabbare hjärtfrekvens. Homeopatiska experter rekommenderar patienter att ta 200-300 mg Passionsblomma extrakt två gånger om dagen för bästa resultat.
Ta väl hand om dig själv

de viktigaste stegen patienter kan vidta för att minska frekvensen eller svårighetsgraden av ångest är ofta det mest grundläggande, och inkluderar varma bad, motion och äta rätt. Patienter som lider av en panikattack eller svåra känslor av ångest bör genast lugna sin kropp och själ med ett varmt bad, och daglig motion är också känt för att minska frekvensen av oroliga känslor. Dessutom bör patienter konsumerar dieter som är låga i kolhydrater och fett och hög på näringsämnen. Höga halter av socker kan också orsaka hyperaktivitet, vilket kan leda till känslor av ångest, och bör därför undvikas.