Anvisningar för Dacige Balls

Dacige bollar , även känd som Qigong kulor , är en gammal form av motion praktiseras i kinesisk medicin . Användaren håller två små metall eller sten bollar i ena handen och roterar dem med sina fingrar. Övningen syftar till att stimulera motorisk aktivitet och blodflödet till handen . Vibrerande delar i varje boll generera en avkopplande ljudet under användning. Instruktioner
1

Placera Dacige bollar bredvid varandra på höger eller vänster handflata . Använd handen du skriver med på första medan du lär dig .
2

Grip bollarna med fingrarna löst nog för dig att flytta bollar .
3

Använd dina fingrar och muskler palm att rotera bollarna så att de byter plats , en ovanpå den andra .
4

Fortsätt rotera bollar tills du får en känsla för åtgärden .

5

Ändra riktning , roterande kulorna på motsatt sätt . Om du roterar dem medsols , nu gör det moturs .
6 händer

ändras när du känner dig säker på att rotera bollar i båda riktningarna .