Det finns rättsmedel tillgängliga så att du kan hitta befrielse från natten Bruxism med en slipning mun tänder vakt. Hur vet du att du har detta villkor? Tja, tycker du själv att vakna upp mitt i natten inser att din käke är stram, dina tänder är knuten, och musklerna på sidan av ansiktet värker? Om så är fallet, kan du ha ett tillstånd som kallas sömn bruxism. Vetenskapligt definierat, detta är känt, och definierat medicinskt tillstånd där du slipa, gnissla eller bita tänderna. Vänligen inser att detta är en undermedveten handling, gör du detta utan att ens inse, och detta gäller särskilt om du har en sömn tillstånd. Om du gör detta under dagen, tycker du att du ofta måste unclench dina tänder, och slappna av din käke, eftersom du inser att du har slipning tänderna. Det kan finna en slipning tänder tandskydd för dagtid användning, även om de inte är lika bekvämt som natten vakter are.Now, inser att det finns olika kvaliteter av denna sjukdom, och du kanske inte behöver en slipning tänder tandskydd. Bruxism kan vara minimal och kräver ingen behandling alls, och kan bara kräva att du lär dig att slappna av käkmusklerna. Du ser, mest troligt att du slipa tänderna på grund av stress under dagen. Ett sätt att hantera denna stress är att öva lite avslappning och andningsteknik. Med ännu ett par minuter per dag, och lära sig att slappna av kan hjälpa dig att återfå en känsla av lugn och frid i ditt dagliga liv. Ett sätt att göra detta är att öva meditation. Jag talar inte om några mystiska aktivitet här, bara något mycket enkelt som att lära sig att vara uppmärksam på din omgivning, och ta kontroll över de tankar som ras genom ditt sinne. Om du lär dig att räkna dina andetag medan du gör detta, och andas djupt från din diafragma, kan du lugna snabbt ner och slappna av käkmusklerna. Det fina är att du kan lära dig att träna dessa avslappningsövningar var du än är, kan dag eller night.Teeth slipning också vara mer allvarliga och kan kräva behandling. För vissa människor kan vara så allvarliga att det leder till allvarliga käken störningar, tandskador, ihållande huvudvärk och andra problem också. Vad gör natten Bruxism ännu mer frustrerande är att du kan ha detta villkor under en mycket lång tid och inte vara medveten om det eftersom det uppstår medan du sover. Det är viktigt att förstå de berätta tale tecken på detta tillstånd så att du kan upptäcka det innan allvarliga komplikationer utvecklas såsom TMJ. Söker regelbunden tandvård kan förebygga dessa problem innan de börjar göra skada på din käke eller tänder. Din tandläkare kan ordinera en slipning tänder tandskydd som ett första steg för att lindra din Bruxism discomfort.If du upptäcker att du upplever natten Bruxism, det finns en enkel enhet som du kan prova kallas en slipning tänder tandskydd. Dessa mun vakter är ordet på natten, i din mun, och ge dina tänder och käke skydd medan du sover. Vad är de i grunden är en gjuten livsmedelskvalitet plast som du placerar mellan tänderna. När du köper din slipning tänder tandskydd du vanligtvis doppa den i varmt vatten en halv minut, sedan lägga den i munnen och bita ner för att få en skräddarsydd passform. Du placerar helt enkelt enheten i munnen vid läggdags, och det ger en kudde för dina tänder och käke som du knyter när de sover. Många människor tycker omedelbar lättnad med dessa vakter, och det kan ge dig en lösning på ditt kväll Bruxism.
