Det mänskliga ögat är en otroligt komplex och fjädrande organ. Det är den känslan vi nog lita på mest och ändå är vi ofta tar för givet. Först när vi plötsligt hamnat i totalt mörker inser vi hur viktigt vår syn är, och hur skrämmande det skulle vara att förlora it.The faktum är att det finns en massa dåliga vanor, liksom yttre faktorer, som kan orsaka tillfälliga och även permanenta skador på våra ögon. Här är några tips för att hjälpa till att förhindra några av de vanligaste ögonproblem som människor encounter.Limiting Ultraviolet ExposureThere finns människor där ute som kanske inte vill bära solglasögon eftersom det gör dem ser alltför flashiga. Men bära skyddsglasögon handlar om mer än att försöka se cool. De skyddar mot skadlig UV-ljus, vilket så småningom kan orsaka ögonsjukdomar som makuladegeneration och cataracts.Wearing en hatt med ett brätte på det som en baseboll eller cowboyhatt kommer också att minska din exponering för solen med nästan hälften. Om det är en mycket solig dag ut och du är runt en hel del reflekterande ytor som havet eller fält av snö, är det bäst att dubbla på hatten och shades.There finns också en hel del saker att tänka på när man köper rätt solglasögon. Du vill vara säker på att glasen du köper har bra UV-skydd. Lens färg och polariserade linser gör ingen skillnad med UV-skydd, även polariserade linser minska bländning som avges från reflekterande surfaces.Price egentligen inte spelar någon roll när det gäller att få ett par solglasögon som skyddar dina ögon. En designer märke kanske ser bra ut men ofta de erbjuder väldigt lite skydd. När du vet att linser ger en bra mängd skydd mot ultraviolett A och ultraviolett B-strålning, är det viktigaste att de är bekväma nog för dig att bära under långa perioder time.Preventing EyestrainAll våra liv som vi har hört om hur behandlingen i svagt ljus eller sitter för nära tv kommer att skada vår syn. Men ögonläkare har sedan krossat denna myt. Ja, det kommer trötta ut ögonen, men det kommer inte att göra någon verklig damage.With som sagt, om du sitter framför en dator hela dagen på jobbet du arent kommer att vilja dina ögon trötta på dig. Och om du inte är försiktig de säkerligen will.The bästa sättet att förhindra ansträngda ögon är samma botemedel till vila någon muskel på kroppen. Du behöver bara ta en paus. Om du har läst eller framför datorn för länge, bara ta en liten paus. Gå utanför för en minut och bara stirrar ut i fjärran. Visste du att rökarna säger att de har mindre stress under arbetsdagen och det beror på den större mängden av korta raster som de tar? Självklart bör du aldrig börja röka, men går utanför några gånger under arbetsdagen för att vila ögonen och din hjärna kommer att göra underverk för din produktivitet och din mentala health.Again, inte ansträngande för ögonen faktiskt inte skada dina ögon, men det kan orsaka torra ögon , gör det svårt att koncentrera sig, bära ut dig, eller ge dig en huvudvärk. Om du har irriterade ögon som händer om och om igen att du kanske vill se ett öga-och sjukvårdspersonal. Även på egen hand det är ofarligt, kan det ibland vara ett symptom på något mer allvarligt, som glaucoma.And ihåg att ta pauser från arbetet är lika viktigt för din själ som de är för dina eyeballs.Scheduling Regelbundna CheckupsMost människor inte gå till någon läkare om det inte är något fel. Detta är precis det sätt människor tenderar att fungera. Det är emellertid viktigt att se ögonläkare ungefär varannan till var fjärde år.Detta är viktigt av flera skäl. För en, kan synen bli sämre utan att du vet det och du kan behöva en ändring i recept. Det är också viktigt eftersom en ögonläkare kan potentiellt fånga ett öga problem innan den förvandlas till något mer allvarligt. Ofta om du väntar tills symtomen utvecklar du kan riskera att förlora en del av din vision förmåga i de långa run.Some människor med familjhistorier som inkluderar glaukom eller makuladegeneration bör ha kontroller oftare, säg, en gång om året. Det samma gäller om du har diabetes eller allvarlig shortsightedness.Keep i åtanke att det finns en skillnad mellan en ögonläkare, en optiker och optiker. Optiker är bara utbildade för att göra receptbelagda glasögon och montera dem till dig. De kan inte faktiskt förskriva läkemedel för en ögonsjukdom och bara ögonläkare kan bedriva öga surgery.Protecting dina ögon är viktigt och om du följer dessa enkla förslag det kommer att kraftigt minska dina chanser att utveckla ögonproblem.
