Användning av Hotpacks Under Artrit Flares

applicering av värme på det drabbade området hjälper till att minska symptomen av artrit, inklusive ömmande leder och stelhet. Det är särskilt fördelaktigt om du försöker denna teknik första sak på morgonen för att få din kropp fungerar. Vad värmepåverkan inte

Enligt Everydayhealth.com, stimulerar värme blodcirkulationen och minskar spänningar, vilket gör användningen av en värmepåse fördelaktigt under en artritisk uppblossande. Något så enkelt som att värma dina kläder i torktumlaren innan du lägger dem på kan vara terapeutiskt för dina värkande leder. Addera ytterligare fördelar

sjukgymnast och redaktör för dag i PT tidskrift, Ann Ahlman, meddelar att värmen, speciellt när de appliceras på morgonen, kan öka en artros rörelseomfång och minska en del av ledvärk och stelhet. Hon rekommenderar paraffin behandling för stela händer, speciellt på morgonen. Men om lederna är akut inflammerad, försök inte denna teknik. Använd i stället en kall kompress för att minska inflammation och svullnad.

Ahlman meddelar att paraffinet skall upphettas till en bestämd temperatur från din läkare. Nästa, doppa dina händer, handleder och fingrar i paraffin, som bildar en vaxartad beläggning. Wrap dina händer och handleder i en handduk, och lämna paraffin på plats så länge som det är bekvämt för dig. Den fuktiga, djupa värme bör ge dig viss lättnad. Detta är särskilt effektivt för dem med reumatoid artrit.
Heat Versus Kall

Enligt Vhihealthcare och en artikel skriven av Sarah Henry, som har arbetat som personal författare för Center for Investigative Reporting, kan värmen minska stelhet och hjälpa dig att återfå din rörlighet och flexibilitet. Värmen återställer också rörelse till vävnad som har skadats.

Heat förpackningar lindra smärta som är resultatet av artrit. Diskutera detta med din läkare. Vissa läkare rekommenderar att använda kallt förpackningar den första dagen eller två efter en skada och sedan byta till en varm pack om symptomen förvärras. Men om ditt problem är artrit, och inte en vrickning eller stam, kan läkaren råda dig annars. Addera Köp en Hot Pack

vira en handduk runt en varm pack, som kan köpas på ett apotek, komplett med instruktioner för användning, och tillämpa den på det område som är ömma och gör ont. Lämna det på i 30 minuter. Återigen, kanske du vill växla mellan varmt och kallt förpackningar. Experimentera och se vad som fungerar bäst för dig.
Gör din egen Hot Pack

Gör eller köp en påse bomull och fyll den med vanligt vitt ris. Värm förpackningen i mikron i en eller två minuter. Experiment. Se hur lång tid det tar att värma upp till den temperatur som är mest lämpade för dig. Om det är för varmt, låt det svalna innan du lägger den mot huden. Om det inte är tillräckligt varmt, lägg tillbaka den i mikrovågsugn. Eller omvänt, kan du lagra förpackning i frysen för en kall pack.